新米の玄米

私は、１０月上旬に新米の玄米を食べました。玄米を今も食べているのですが、玄米は消化によく、便秘改善に良い事が改めて分かりました。

そこで、玄米で、炊き込みご飯にしたり、秋と言えば、さんまですよね、さんまの塩焼きにしたりして食べてます。

実は、以前までは私は玄米はお米だから太るのではないかと思ってましたが、玄米を食べることにより、消化がよく、痩せた感じがします。

皆さんも、新米の玄米食べてみてはいかがでしょうか。