え〜と、結論から言うとやね、 ボクはもう二度とやるまいね。
まずは前日の日曜日
昼食から軽めにしていって夜はもうすっかりと軽め、
断食前やから食べたるぞーっ！ってのが一番アカンらしい。そらそーだ。
夜ご飯は８時までに終わらす感じ、ボクの場合は
仕事終わりの掃除前にユカさんちょいと失礼するよって食べといた。
そっから次の日 月曜日は丸１日絶食！
水だけしかあかんってコトで３リットルの水と1リットルの炭酸水を
用意して万全の体勢を整えた。
朝起きてからは洗濯、古〜いジーパンを大事大事にしすぎて
なんか湿気っぽくなってたんをジャブジャブと洗ってやった。
快晴だもんでなんとも気持ちがイイ。
こりゃ良いやってんで調子づいてきて結局４回も洗濯した。
ウチはマヨさんの花粉事情でいつも室内干しやから
久しぶりに外に干してパリッと乾いていい感じ
そんで洗濯の合間には映画鑑賞、ナニ見たかは秘密。
イヤ〜なんて優雅なんでしょう、
そんでからいつもの整体に行ってほぐしてもらったら
すぐ帰宅、いつもやったら昼ご飯食べに行くから
1 昼ご飯、２ 夜ご飯の買い物、３ 夜ご飯、
この３つが無かったらスゴい時間が余ることが分かった。
そんでから2本目の映画見てたら３時くらいに少し日が陰ってきたから
これはチャンスだ、草引きしよう！って外に出て
むしむししてたら強烈な立ちくらみが来た。
やっぱりあんまり激しい運動はアカンみたいなん書いてあったけど
これのコトかいねと思ってしばらくダラダラ過ごして
落ち着いてきたらまた草むしりしてってのしてたら
すっかり夕方、この時点でも空腹感はほぼなし。
なんかお腹が空くって言うよりは食べる行為自体に執着してるような感じかな、
なのでクチが寂しくって「咀嚼したい願望」はとっても強い。
そんくらいのコトやからちょっとで気がまぎれて忘れる、
そっからお風呂入ってなんだかんだしてたらもう寝る時間。
ありゃりゃこれ成功しちゃったよ、あとはもう寝て起きたら朝御飯食べれる。
そんな風に思いながらぐっすり眠りについたんやけども、、、
朝起きてみたらふらっふらのふらっふら。
歩くンもふらふらしてコワいくらいで参った参った、
低血糖みたいな感じなんかね？糖質が足りてない感じ。
とにかくコンビニ行って「グリーンスムージー」買って
朝ご飯買ってゆ〜っくりあわてずに少しづつ食べてようやく落ち着いた。
イヤ〜〜しんどかった。
これはもう完全に断食日より次の日の方がしんどいね。
次の日からの「回復食」ってのがけっこう大事で
ここミスったら断食意味なかった、までなるらしいから
フラフラながらに食べるもん選ばんとあかんしホンマにキツかった。
いやはやビックリしましたよホントに、
皆さんももしかプチ断食するんなら一日だけの休みでするべきやないですよ
ホンマに。
そんなこんなでプチ断食終了。
水曜日の今日はだいぶボチボチ通常に近い量を食べだしてきたところ、
一応今回ので体重の変化はどないかなと思って計ってみてたんやけど
一日でマイナス2キロ、ウエストは４センチ減となりました。
でもこれはただただ食べてないだけやからすぐに戻るヤツやと思う。
こっから本来の狙いの体質改善がどんくらい上手くいくかに期待しよう。
あと新しい大発見で「グリーンスムージ」ってめちゃくちゃ美味しいんやね！
飲んだことある気がしてたけどなかったんかな？
これはしばらくクセになりそうな予感なのであります。
そんなワケで「プチ断食体験記」これにて報告を終了いたします。
これ読んでもまだやってみたいなぁと言う方は
どしどしチャレンジしてくださいな、やりきった感はあると思う。
あと次の日のフラフラを予測してたらなんとか対応出来るんかもね。
