だいぶ寒くなってきたけど、12月の寒さではない
でも、ヘソ出しの服はきれん
と思っているにゃもしです。
今日は自己肯定感について
よく知り合いの方たちから、自己肯定感を高くするにはどうしたらいいか という
質問を受けますが
「大体、自分な好きなところ100個あげる」
とか
「夜に今日の良かったこと10個あげる」
とか
多くない
いや、分かるよ。
でもさ、それって元々自分のこと好きな人がやることであって
元から自分のこと嫌いな人がやったところで一時的な薬にしかならないと思う
そこで考えたんだけど
何で自分のこと嫌いなの
「ミスばかりするから」
「勉強してもテストでいい点取れないから」
「ダラダラしてしまうから」
「才能ないから」
「顔とか体型とかひどいから」
「人より劣ってるから」 などなど....
ちなみにこれは、全て私です
(書いてて悲しくなるんやけどww)
多分、皆さま こんな感じで出てくると思うのですが
客観的に見ると、これって
根底に
私は完璧で素晴らしい可能性に満ち溢れている人間です。
っていうのがない
だから、それから外れている私はダメ
みたいな
うーん、でもさ ぶっちゃけ
あなたに可能性なんてあるの？
あなたって元々そんなに何でもできる人なの？
あなたはそんなに誰もが認めるほど素敵な人なの？？
いや、これは、あなたに限った話じゃないと思う
ナイフで刺して死んじゃう人間に可能性なんてあるの？？
(これ以上言うと本気でガチレスされそうなのでやめておきますw)
これは私の考えですが
自分自身の可能性とか価値なんてあんまりない。
だから、今日も生きてた凄い
今日もご飯作れた凄い
とか、私の場合はハードル自体を下げているから
少しのことでも、驚くし自分のことめっちゃ褒めます
これは、心の奥底で本当にそう思っているわけじゃなくて
そういう程で考えている だけ
自分のこと大好きだし、愛してるし
っていうか私天才だし
だけど、自分自身のハードルが低いから
他人から何を言われても、まぁまぁ大丈夫だったりする
まぁ、要するに何が言いたいかというと
自分のハードルを下げれば、自分のこと嫌いになる必要はあまりなくなる
ということ。
好きになれないなら、好きにならざるを得ない状況を作るということ。
I love myself
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