久しぶりに夜中の大きな地震で目が覚めました。
愛知県で震度4。
いつもより長く、強く揺れたので、「ついに南海トラフ…！？」と頭をよぎったほどでした。
我が家は写真立てや小物が少し落ちた程度で済み、家族も全員無事だったので、まずは一安心です。
私が小学生の頃から、「愛知県には近いうちに大きな地震が来る」と言われ続けて早40年。
29年前にも震度5の地震がありましたが、それ以上の大きな揺れはまだ起きていません。
でも、今回の地震を経験して、今後に向けた備えの大切さを改めて痛感しています。
実は昨日、土用最終日ということで家の中の片付けをして、棚の上の要らない物を捨てたばかりでした。
棚の上の物が減っていたおかげで落下の被害が抑えられたのを感じると、「家の中の物を減らしていくこと」そのものが、立派な防災・減災の備えになるのだと実感します。
これからも少しずつ、住まいを整えながら物を減らしていこうと思います。
そして今回の地震で驚いたのが、自分の体に起きた変化です。
揺れが収まった後からひどい眩暈（めまい）が始まり、立ち上がるとフラフラする状態が7〜8時間ほど続きました。
後から調べてみると、「地震後めまい症候群」という症状があるのですね。
強い緊張や身体の感覚のズレから起きるようですが、こうした二次的な体調不良による転倒などにも気をつけなければと実感しました。
皆様の地域は大丈夫でしたでしょうか？
備えを見直すとともに、揺れによる疲れや緊張も残っているかと思いますので、どうぞご自愛くださいね。
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