ママ起業プロデューサー
未来アクセスコーチ
すずきひろこです。
今日もご覧いただきありがとうございます。
自粛生活は
私に色々なことを気づかせてくれた
そのひとつが
【自分を大切にすること】
自分を大切にするとは・・・
自分のこころだけでなく
【からだ】も大切にするということ
40歳を過ぎると
急に、からだのガタがくるー笑
体が疲れやすくなったり
浮腫みやすくなったり
何もない所でつまずいたり
筋肉が減り、ぷよぷよしたからだになったり
先日、サーフィンの後
筋肉痛が1〜2週間も続いた時には
さすがに
あまりの筋肉のなさに
情けなかったー笑
昔のように
体重を減らすだけの
ダイエットよりも
健康長寿を目指して
健康なからだ作りをして
からだを整えていくことに決めた。
自分を大切にすることのひとつ
【からだを労ること】
もしていこう。
自粛中から
散歩したり
HANDCRAPダンスしたり
マッサージしたり
ストレッチしたり
からだに目を向けることにした。
最近は、ストレッチに
【ふくらはぎ＆もも裏をストレッチすることができる】
を使ってみることにしました！
子供たちまで
楽しんで
ストレッチに使ってる
コツコツ継続して
しなやかボディ
健康美になりますようにー。
益々、しあわせが溢れますようにー
一歩踏み出したいけど勇気が出ない方
行動できない方は会いに来てください
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