久々のブログでーす。
毎日体重を計ってますが
なぜか少しずつ減ってます。
写真が15枚までなので、３月13日の
分から減ったものだけ載せました。
途中で、激増えしたのがお昼に天ぷら
夜鰻重を食べカフェでスイーツという
狼藉をしでかしました。
その間私は玄米焙煎をただ朝、昼、晩
と飲むだけでした。
激太りしても次の日は、少しずつ減り
そんなこんなで只今70.8kgです。
正直何でも食べてます。
ご飯、お菓子類、チョコレート、パン
ケーキ、柏餅、みたらし
昨日は、サイゼリヤでサラダとムール貝
ビザ、スパなどたべましたが体重の
増加はありません。
日本人のほとんどは炭水化物、特に
穀物などをちゃんと分解できる酵素
があるので、日本食が良いようです。
痩せる事だけを考えると炭水化物を
抜いたり、たんぱく質を多く含む
物を摂取したりするのもアリですが
将来自分が産出するための酵素を
大量に消費するので、身体の負担を
考えると、発酵食品の機能は
完璧です。
お酒を大量に飲む人、甘い物を
いつも食べている人、肉や乳製品
を毎日摂取している人
偏った食事で酵素を無駄に消費する
だけです。酵素を作り出し
身体の老化を防ぎましょう。