箱寺孝彦先生＆塙貴美子コラボイベントVol.3

瞑想が苦手な人のための体を動かす瞑想法
【五体投地体験＆シンギングボウルWS】

ゾクチェン修行者箱寺孝彦先生を日立市にお迎えし、チベット瞑想を学ぶワークショップのVol.3！

いよいよ今度の日曜日3/18に開催が迫って参りました♪

ご参加これからお申し込みでも間に合います！！

急にお時間が空いた方のドタ参加も大歓迎(*^_^*)

このワークショップではシンギングボウルの演奏に耳を傾けながら、
瞑想が苦手な方のための瞑想法として五体投地と回向（えこう）の祈りを体験していただけます。

「瞑想っていいらしいけど、目を閉じてじっと座っていると雑念が湧いてきて瞑想に集中できない」

なんて経験ありませんか？

実は頭のお喋りを止めるよい方法のひとつが、“体を動かすこと”！！

体を動かしている時ってそれに気をとられているので、他の事をなかなか考えられないですよね(^_-)

今回のチベット瞑想ワークショップでは、「五体投地」というチベットの礼拝法で体を動かし、思考を無にする体験をしてみたいと思います。

ヨガでいう“太陽礼拝”をイメージしていただくと分かりやすいかもしれません。

体を動かす回数は10回程度の軽い運動ですので、体力に自信のない方も安心してご参加ください！

実際の「五体投地」は単なる運動ではありません。

あなたの身体と言葉と心の穢れを浄化できます。
あらゆる穢れを地面に捨て去ることができます。

そんなレクチャーも箱寺先生からいただきます！

おわりには回向の祈りの作法を身につけます。

いつも私たちは自分のことばかり考えています。
そ

んな狭い気持ちは忘れて、他の生きものの幸せを祈るのもチベットの教えの特徴。

功徳を生きとし生けるものに捧げる回向の祈りを、みんなで唱えましょう。

ワークショップの始まりと終わりには、シンギングボウルの演奏をお届けしますので、ゆったりとココロとカラダを鎮めるシンギングボウル瞑想タイムもお楽しみください♪

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瞑想が苦手な人のための体を動かす瞑想法
【五体投地体験＆シンギングボウルWS】

＜開催日時＞
2018年3月18日（日）13：00～15：00

＜会場＞
うのしまヴィラ

〒317-0052
茨城県日立市東滑川町5－10－1
TEL 0294-42-4404

>> アクセス

＜参加費＞
５，５００円（税込）

＜最低催行人数＞10名さま

>>詳細＆お問い合わせ

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＜箱寺孝彦先生プロフィール＞

「ちいさな瞑想教室」主宰。
翻訳者、国立民族学博物館共同研究員、およびゾクチェン修行者

1995年3月よりネパールの首都カトマンズにあるボン教僧院ティテン・ノルブッツェ僧院で修業を始め、1997年8月に90万回の加行を終え、
ロポン・テンジン・ナムダク・リンポチェよりゾクチェンの伝授が許される。

著書に「ゾクチェン瞑想修行記」、訳書「智恵のエッセンス」、ポストカードコレクション"Pilgrimage to "Heart Drops of Dharmakaya"、他に国立民族学博物館の企画展示の協力と通訳。

現在、国立民族学博物館の共同研究員としてチベット護符の調査研究に携る一方、「ゾクチェン・シャンシュン・ニェンギュの教え」を翻訳中。

＜塙　貴美子プロフィール＞

ビオナチュラルケア　サロン＆スクール代表
シンギングボウル・セラピスト、植物療法家

初めてシンギングボウルの倍音を聴いたとき、なぜだか涙がこぼれました。

この経験からシンギングボウルはヒーリングに使用できることを確信し、2011年から香りを取り入れたシンギングボウルによるサウンド・セラピーを開始。

ストレスによる心身の不調や不眠、お疲れの改善にお喜びの声をいただいています。

現在クリスタルボウル、ヨガ、ヒプノ、キャンドル他とのコラボ演奏に積極的に取り組み、シンギングボウルの癒しを多くの方々にお伝えする一方、スクールにおいて「シンギングボウル・セラピスト」の育成を行っています。

■ビオナチュラルケア　サロン＆スクール■

◆営業時間　10:00～20:00　水曜・日曜・祝日定休
◆場所　茨城県日立市宮田町1-2-11-2F　※女性専用　予約制
◆0294-23-0506
（留守電にはお名前とご用件をお願いします）

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3/18瞑想が苦手な人のためのWS開催