●バストが育つ1日のルーティーン

こんにちは、日本初のバストアップ鍼灸師の正木民子です。

バストアップを望む場合は、バストへのアプローチだけでは成功しません。

バストは、あなたの心身の健康の結果として、現れる場所なのです。

１日の生活を少し見直すだけでも、バストは育ちやすくなりますよ。

では、どんな生活をすれば良いのか？

いただいたご感想をシェアさせてくださいね。

★～☆～★～☆～★

正木先生、こんにちは〇〇です。

最近、気が付いたのですが、ブラがきつくなってきました。

バストアップ鍼をしたあとは、ふわふわでサイズが大きくなるのも分かりますが

最近は、一時ではなくて、次の生理の前までブラジャーが小さい気がします。

先生にチェックしていただいた、１日のルーティーンのお陰じゃないかと思っています。

なぜかと言いますと、体調がすこぶる良いのです。

身体の調子も良ければ、肌の調子も良いのです。小じわも薄ーくなりました。

次回の鍼の時に、ブラジャーのチェックもお願いしても良いですか？

★～☆～★～☆～★

はい、お待ちしています＾＾

では、彼女はどのように一日のルーティーンを変えたのか？

をシェアしますね。

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１、朝食前に、１杯の白湯を飲む

２、カラダ全体をゆらゆらと揺らす

３、上に思い切りカラダを伸ばす（時間があれば縮んでいる箇所も）

４、朝食を食べる（水分をコップ１杯以上は摂取）

５、今日を楽しむ方法を考える

６、日中（２，３を、１時間に一度繰り返す）

７、各自の行動により、割愛

８、夕食は、寝る４時間前には終える

９、夕食後に軽い散歩や体操（ラジオ体操可）骨を意識する

～ここから、デジタルを見ない。～

１０、寝る１時間半前に、入浴（湯舟に入る）

１１、睡眠前に軽いストレッチ

１２、各自アファメーションとギューパー運動３回

１２、睡眠時間は、７時間以上。（寝すぎもNG)

※食事内容とアファメーションは、各自によって異なる
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毎日続けると、バストはグングンと健康に成長します。

あなたも、ぜひお試しくださいね。

その他にもバストアップに成功した方法をご紹介しています。

★～院長著書～★

「胸」からきれいに変わる自律神経セラピー

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