そら豆の季節になりました^^
そら豆は、
・ビタミンB,C
・葉酸
・亜鉛
・食物繊維
・カリウム
が豊富で超優秀！！
こんな食材、なかなかないです♡
外と中でギャップがある感じが
またイイですよね♡
味付けしなくても
そのままで美味しいので
我が家はこの時期よく出しています^^
旬な今、
モリモリと食べたい食材です♡
ぜひ食卓に並べてみてくださいねー！！
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鳥取市雲山 予防医学エステ
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✭ビンタンリマ✭
