鳥取市雲山 1日2名様限定
予防医学×ビューティーで健康美人に♡
自己治癒力を高めて内側からキレイな女性へ
ビンタンリマ 難波よしみです。
30代後半からグッと落ちてくる女性ホルモン。
約1０年間は、
「更年期」前の揺らぎ期。
「私ってもしかして更年期！？」という場面が出てくる時期です。
【更年期とは？】
卵巣機能が低下し、
女性ホルモンである「エストロゲン」が急激に減少する時期のこと。
東洋医学では、
女性の体は、7年周期で変化すると言われています。
(養命酒のCMでもやってましたよねー♩)
目安ですが、昔から49歳で閉経と言われていて、
現代の日本人の閉経平均は、50歳前後。
今も昔も閉経の時期に
変わりないみたいですね^^
症状としては、
ホットフラッシュののぼせが有名ですが、
他には動悸、不眠、イライラ、
うつ症状、めまい、疲れやすさ、
肩こり、頭痛、皮膚のかゆみや乾燥など
更年期の症状には個人差が大きく、人によって症状も様々です。
更年期は、
女性ホルモンのエストロゲンと
プロゲステロンの差が、大きければ大きいほど出やすいと言われています。
更年期がある人とない人の違いは、
更年期の症状が少なかった人は
プロゲステロンを増やす生活を日常的にしていた。のだそう^^
では、プロゲステロンを増やすにはどうしたらいいの？
というと・・・
♡適度に運動をする
♡夜更かしせずにしっかりと寝る
基本的なことですし、
特別すごいケアが必要！というわけじゃないですが、
とっっっても大事なのですよ✧
身近な人を考えても
定期的に運動をしていたり、早寝早起きだったり
その都度ストレスケアをしている人たちは、
更年期の症状にそこまで悩んでいないなーという印象です。
年齢を重ねれば、
どんな人でもやってくる更年期。
避けることはできないんだから、
せめてうまく波に乗って、乗りこなしていきたいですね！♡
ホルモン、自律神経のケアは、
フェイシャルレメディが得意分野^^
というか年代問わず、症状問わず、
フェイシャルレメディは皆さんにオススメしたいです！！笑
私も揺らぎ期に突入しているので、決して他人ごとではないのです。
色々ある年代ですよね…？うん。笑
私自身も10年後、20年後も
心も体も健やかでいられるよう、
今からできることをやっていきたいと思います♡
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鳥取市雲山の隠れ家エステサロン
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