鳥取市雲山 1日2名様限定
大人の女性のための隠れ家エステサロン
ビンタンリマの難波よしみです
ご覧頂きありがとうございます。
最近、赤ちゃんを授かりたい方の
体質改善目的のご来店も多いビンタンリマです。
お話を伺っていると
「病院の治療をするだけでいいんだろうか？」
「そもそも身体の中から見直さないといけないんじゃないか？」
と疑問を持たれて
当サロンにお越し下さっているようです。
治療をしていたら子宝に恵まれるのか？
体質改善したら子宝に恵まれるのか？
と言ったら必ずしも授かるという保証はない。
頑張ったら必ず報われる！というものでもない。
特に何もしなくても
自然妊娠する人はいる。
神のみぞ知る。という世界。
いろんな奇跡の積み重ねですよね、妊娠、出産って。
でも妊娠も妊娠中の経過も出産も産後も
心身ともに健康な体があってこそ成り立つのであって、
体の中から変えていく。
今の自分を見直す。
ということは決して無駄なことではないと私は思うんです
そして漢方やサプリを飲んだり、
冷え取りしたりする前に基本的なところを見直すのが一番！
食事
睡眠
運動
精神面
うんうん、それ大事なのは知ってる！
もっとほかの情報ちょうだい！って思います？笑
でも知識として知っているのと
実践しているのとでは、雲泥の差！
基本的な生活がなぜ大事なのかを
シリーズ化してお送りしたいと思います。
決めました。笑
それでは今日はお食事編
食事を摂るとき、どんな順番で食べますか？
ご飯から？
それともメインからいっちゃいますか？
食事を摂るときは、
野菜→肉魚などタンパク質→最後に炭水化物
の順で食べ
血糖値を緩やかに上げていくのがおすすめです✧
食べ順は有名なので
ダイエット中の方は実践されている方も多いと思いますが、
これ妊娠希望の方にもオススメの食べ方でして。
血糖値を急激に上げてしまうと
卵子の老化をを招いてしまうんですよね💦
特に小麦粉系(パン、麺類)は、
血糖値をガーーンと上げちゃいます。
時間がないから、面倒だからパスタだけ。
今の時期は素麺だけ。なんて方も多いかな？
スープなどで野菜もプラスしましょう～。
そもそも自炊が面倒だ。
という方は、ミネラル不足を疑ったほうが良いです
特に鉄分・亜鉛・カルシウム・マグネシウムが不足している人は、
やる気が起きない・不安に襲われる・後回しにしてしまうなど
精神的にも影響が来やすいんですよね。
作るの面倒→手軽に済ます→ミネラル不足→さらに作るの面倒
というまさに負のループ！！！
どこかで断ち切らないと
変わらないまま・・・。
私たちの身体は約60兆個の細胞から作られています。
60兆個って！
想像もできないような数ですが、
その細胞一つ一つは何でできているかというと…
食べたもので私たちの身体は作られます✧
貴方の身体の
細胞はどんなもので作られているでしょうか？？
これは妊娠希望の方だけでなく
皆に言える大事なこと。
適当なものを食べて
体の中をゴミ箱にするんじゃなくて、
心も体も満たす食事を心掛けたいですね♡
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鳥取市雲山の隠れ家エステサロン
Bintang Lima ～ビンタンリマ～
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