鳥取市雲山の隠れ家エステサロン
ビンタンリマの難波です
ご覧頂きありがとうございます！
インフルエンザ、流行っていますね～！
皆さんはいかがですか？？
何事も予防が大切✧
ということで、今年も私はマヌカハニーを常備して
定期的に摂っています。
一家に一つ！マヌカハニー♫
生活の木からもマヌカハニーが出ていたので、ＧＥＴしてみました♡
そのまますくって食べることが多いですが、
ハーブティーに入れたりしてもいいですね♡
マヌカハニーは、マヌカの木からとれるハチミツのこと。
普通のハチミツとは違って、
少し薬っぽさがあり、効きそうな味✧
風邪やインフルエンザの予防にもオススメですが、
便秘、食欲不振、虫歯予防などにも効果があると言われています。
以前、風邪の引きはじめのような喉の痛みがあり
夜にマヌカハニーを食べて寝て、
その次の日には症状がおさまっていたー！
という時がありました！
自然のパワー、素晴らしい～
手放せないアイテムです♡
あと免疫力をＵＰさせるには、
筋肉をつけて体温を上げること✧
下半身の筋肉は、
全体の3分の2を占めているといわれていますので
下半身を重点的に鍛えていくのがベストですね♡
私の場合・・・
この冬、家に引きこもっているため身体を動かさな過ぎる。。
なので！子供をあやしながらスクワットをしています(笑)
適度な揺れで泣き止んでくれるうえに
筋力もついて一石二鳥✧
しかーし。
スクワットをやめたらまた泣いてしまうので
辞められないのが難点
笑
毎回下半身プルプルです。
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