鳥取市雲山の隠れ家サロン
ビンタンリマの難波です
毎日暑いですね～。
外はこんなに暑いですが
身体はヒエッヒエ～の方、凄く多いです
そして気づいていない方の多いこと！多いこと！
手足は気づきやすいと思いますが、
お腹、腰回り、二の腕、冷えていないか触ってみてくださいね。
本当は冬より意識を高めて
冷え対策をしなくてはいけない時期なんですが
冬より温めないと！という意識が、皆さんとっても低めです～
冬は頑張ってても、
夏になると冷え対策をやめちゃう方、多いですね。
冷えはむくみやだるさ、
便秘、生理痛など身体に様々な悪影響を及ぼします。
冷えは女性の大敵！！
この温かい時期の過ごし方(冷え対策)が
秋、冬の身体の状態を作ります。
意識高めでいきましょう！
ちなみに！
暑がりの人＝体温高い。
は誤解ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
平熱が高めで、暑がりの方は確かにいらっしゃいますけどねっ。
気づいていないだけで
35度台の低体温だったり・・・。
ご自身の平熱、ご存知ですか？？
意外と知らない方、多いので測っておきましょう
私の平熱はと言いますと、これくらい！
36度後半をうろうろしていますが、
もう少し頑張って上げたいところです
何年か前は35度台でした
今でも少し油断していたら35度台になります。
なんか身体だるいな～
疲れとれんわ～
風邪がなかなか治らんわ～
という時に測ると、だいたい35度台をマークしています
体温が1度下がると免疫力が30～50％低下するって言いますもんね。
そりゃ、だるいわ。風邪も治らんわ～
ということは？
35度台、特に前半をキープされている方は、毎日こんな状態！？
50年前の日本人の平均体温は36.8度。
現在は36.2度。
子供は37度あった方がいいといいますが
低体温の子供も増えているそう。
私の体温を見て「自分だったら発熱状態だわーー」
と感じている方、いらっしゃるかな？？
笑
テレビや雑誌、芸能人がやっている
流行りの美容・健康法に飛びつく前に、やるべきことがありますよ♡
体温が1度上げるだけで、
代謝は12％上がるんです！
体温を上げるだけで痩せやすく、
そして健康な体になれるなんて最高だと思うんですが
いかがでしょう？？
変わりたいーー！という方、一緒に見直してみませんか？
ぜひお手伝いさせてください♡
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