最近ある野菜にハマってます
その野菜とは・・・
キャベツ
元々キャベツは好きなんですけど、今自分の中でブームがきてます(*^▽^*)
最近は毎朝食べて、お仕事に行ってますね～
食前にキャベツを食べると、満腹感から食べる量も減るのでダイエットにも♪
食物繊維も多く含まれているので、便秘で悩んでる方にもオススメですよ
あとキャベツにはビタミンＣが豊富ですっ(^∇^)
ビタミンＣといえば美肌効果!!!
キャベツ２，３枚で１日に必要なビタミンＣを摂取することができるそうです☆
とは言っても、千切りにすると結構な量になりますけどね(笑)
春キャベツにはビタミンＵが豊富で、胃腸を元気にしてくれる作用があります★
ちなみにビタミンＵの別名は｢キャベジン｣だそうです！
・・・胃薬っ
キャベツダイエットなんかもあるみたいですけど、偏るしリバウンドもしやすいのでオススメはできません(;^_^A
やっぱりストレスなく！無理せず！バランスよく！が大事だと思います♪
鳥取市アジアンヒーリングサロン
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