皆さんこんにちは。ビンタンリマです☆
今日は春の近づきを感じさせるいいお天気です♪
しかし
花粉症の方には辛い時期でもありますよね(´＿｀｡)
街でもマスクの方が増えてきました！
我が家でも母親がティッシュ独り占め状態になっています（笑）
花粉症の原因は免疫力の低下と言われています。
免疫力をUPさせるにはどうしたらいいのでしょうか？？
「規則正しい生活」
「バランスの良い食事」
「良質な睡眠」
が１番効果的だそうです。
やはり基本が大事なんですね☆★
色々と調べていると「あっコレいいかも♪」という情報を発見ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
それは・・・
笑うこと(*^▽^*)
笑うとNK細胞が活性され免疫ホルモンが作られるようになります。
ちなみに本気笑い
だと３５％免疫力UP
作り笑い
でも脳が勘違いを起こすらしく(！)２５％UP
するんだそうです。
おもしろいですよね～♪
笑いのパワーは医学的にも研究されていて、お笑い番組を見ている人の方が見ていない人に比べて改善が早い！という結果も出ているそうです☆★
笑顔は自分も周りの人もHAPPYな気持ちになれますよね(-^□^-)
例えストレスいっぱいでも、身体が疲れきっていたとしても、口角あげて
みませんか？♪
ビンタンリマHP ☆★
