想い出は改ざんされている！自分探しの冒険

カウンセリングルームびんす | 高知催眠療法・箱庭療法高知駅から歩いて2分の小さなカウンセリングルーム・びんすは、健全な心と体づくりをお手伝い・カウンセリングを催眠療法・箱庭療法・ヒプノダイエットを用いて行っています。

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☆彡小学校の運動会での出来事

運動嫌い！だった私。小学校での100ｍ走走り出しましたが、すぐビリになっていました。しかも私の前とはドンドン距離が離れたのです。その上転倒したのです。

そして笑われました。私は再び立ち上がり走ってゴールしました。

これが覚えていたことでした。

この出来事をなぜ忘れていないのか？ここにきっと大切な事がある。

顕在意識では、きっとその笑い声が私の心に深い傷を残し、その悔しさが自分の中に強く刻まれたか？。当時は、笑われたことがとても悔しく、怒りや恥ずかしさを感じ、それを認めることができなかったのか？。

或いは、その感情を押し込めることで、なんとか自分を守ろうとしていたのかもしれません。この経験を通じて、私は自分の弱さを知り、その弱さを受け入れる勇気を持つことの大切さを学んだのかも？と推測していました。

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☆彡自己理解のためのメンタリングをうけました。

今回は、上記の真実を知りたくてメンタリングをうけました。

その結果は少し違っていたことを思いだしました。

この想い出は、小学1年でした。運動は苦手でしたが運動会が嫌いな訳ではなかったし100ｍ走も苦痛ではなかったのです。

スタートラインに立った小さな私はまさに選手でした。

この時は走るのが嫌ではなかったように思います。

これは確信ではないですがそんな気がします。

そしてスタートが順調だったのは最初だけで、第一カーブではすでに最後の方だったのですが、私の後ろにはまだ人がいたのです。

その後直線コーナとなり、大きく引き離されていきました。それでも必死に走っていました。

が、気持ちと足はかけ離れています。普段から運動しない私が走れる訳もなく足は縺れ転倒したのです。

私は、笑われても、その笑いに負ける事なく足り続けゴールを目指すことができました。

顕在意識では笑われた事で悔しいとか腹が立つということがあって、それを認めたくないため感情に蓋をしていたと思っていたのですが、真実は

私は頑張っていた。

笑われても諦めずに走りきった。

そんな私を認めて欲しかったのです。

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運動系では何をやっても続かなかった私の過去。何に挑戦しても諦めが早かったのです。

でも本当の私は頑張り屋さんだったのです。

子どもの私にとって承認欲求が充足されなかったことで、その後に人生に大きな影を残していたのでした。

こんな事に気づきました。

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☆彡カウンセリングは自分には必要にない！と思っていますか？

カウンセリングが必要ないと感じる理由として、自分は他人に頼らず、自分で問題を解決できるという信念があるかもしれません。

また、自分は楽天家！或いは自己肯定感が高いので必要でないと思っているかもしれません。

また、感情や悩みを他人に話すのは恥ずかしい、あるいは弱さを見せることだと感じている場合もあるかもしれません。

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☆彡あなたにカウンセリングが必要かも

カウンセリングが必要な理由は、自分だけでは気づけない

問題や感情が存在する可能性があるからです。

過去は現在の生き方に納得出来るように改ざんされ記憶という形で残っています。

今回の私のように→下記に続く

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☆彡私は心理カウンセラーです。

カウンセラーが何故カウンセリングをうけるのか？

一言でお伝えしますと、自己ケアと心のバランスの維持のためです。

カウンセリングは、あなたの問題や感情に向き合うことです。

そのため自分の心が乱れていると、あなたの課題に（問題）向き合う事が困難になるのです。そのために自分自身の精神的な健康を維持する必要があります。

定期的なカウンセリングは、自身のストレスや感情を処理し、バランスを保つ手助けとなります。

また、自己理解と成長はカウンセラーの倫理的責任でもあると考えています。自身の感情やバイアスを理解することで、あなたに対してより効果的で公平なサポートが提供できます

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☆彡私の提供しているカウンセリング

１　来談者中心療法

２　シャインカラーカウンセリング

３　リリースカウンセリング

４　メンタリング

５　催眠療法→前世療法他

６　箱庭療法→当ルーム限定

zoom対応となります。

お申込み、お問い合わせはホームよりお願いします

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☆彡メンタリングの技法だからこそ気づけた

運動会ビリで笑われてもたち上がり最後まで諦めずに走った。

しかし、その頑張りは誰にも認めてもらえなかった。

この経験を忘れないために（フロイトのいう反復強迫観念）その後の人生においての失敗、例えば詐欺にかかったり、多くの失敗をしてきたことが理解できました。

やめたいと思っても自分の意志でコントロールできないそうなので、私は認めてくれるまで走っては転けていたという事実の根っこの一つがみつかったのです。

私は頑張ってきたんです。

そして欲しい物は全て手に入っている。

私の人生楽しまなくっちゃ❤️と思えている今日この頃です。

子ども時代に承認欲求が満たされないと、さまざまな心理的、社会的な問題が生じる可能性を実感しています。

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸（ネット情報の抜粋）

☆彡思い出すことで癒される根拠

反復強迫観念とはフロイトの造語ですが、過去に起こった苦痛を伴う感情的な体験を繰り返し再現しようという、抑えようのない衝動のことをいいます。英国の精神分析医であるアーネスト・ジェーンズは「精神分析に関する論文」(1938年)の中で、この反復強迫観念を次のように定義しました。「それを行っても快楽が得られるかどうかはまったく関係なく、以前の体験や状況を繰り返してしまう盲目的な衝動」つまり、その行動がどんなに有害で破壊的であっても、その人はそれを繰り返さずにいられないように見えます。意志の力もこの衝動をコントロールすることは出来ません。

フロイトはその原因となった最初のトラウマ（精神的外傷）を意識化し、解放し（このプロセスを精神科医は浄化作用と呼ぶ）、そのときの感情と学んだことを統合すると、非常に効果があることを発見しました。

〇感情を明確化することが大切です。

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承認欲求が満たされてないための弊害と思われること　(以下ネット情報です)

低い自尊心

　子どもが自分の努力や存在を十分に認められないと、自尊心が低下し、自分を価値のな

　い存在だと感じてしまいます。しかもそれを自覚出来ない状態になることが考えられま

　す。

不安や不安定感

　承認欲求が満たされないと、子どもは常に不安や不安定感を感じることがあります。

　これは、愛されていない、受け入れられていないと感じ続けるので、癒すことなく大人

　になってもかわることはありません。

過度な承認欲求

　承認欲求が満たされないことで、子どもは成長過程で過度に他者の評価を求めるように

　なり、他人の意見に過度に依存する傾向が強くなり俗にいう「クレクレ」つまりなんでも

　欲しがる状態です。

社交不安や人間関係の問題

　他者からの承認を得ることが難しいと感じると、人間関係を築くのに不安を感じたり、

　他者と適切な関係を構築できなくなることがあります。これにより、孤立感や疎外感を感

　じることが多くなる可能生もあります。

反社会的行動

　承認欲求が満たされない子どもは、注意を引くために反抗的な行動や反社会的な行動を

　取ることがあります。これは、否定的な形であっても何らかの反応を得たいという欲求の

　表れです。

精神的健康への影響

　長期間にわたって承認欲求が満たされない場合、うつ病や不安障害などの精神的健康問

　題を引き起こすリスクが高まります。

これらの影響を避けるためには、子どもの努力や存在を日常的に認め、愛情や関心を示すことが重要です。

そしてあなたにも、子ども時代の体験の整理が必要かもですね。

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☆彡このような方に特におすすめです。

・人を信じられない。

・他者に対して不満がある

・自分は正しいと信じている

・親からの愛を感じない

・自傷行為してしまう

ここまで読んで頂いたあなた💓

カウンセリングが必要と感じられたらお申し込むホームより、まずはおといあわせください。

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