最近、女子力ＵＰのネタでブログを書いている方からばかりペタがつくのですが
なぜ？？
ヨガとかいうキーワードに引っかかるのかな。
さて
今日は2時間だけバイト行って
昼からビクラムヨガへ！
胸郭～骨盤の安定性がかなり低い私ですが
なんだか安定性が出て
立ちポーズも少しずつし易くなってきました！
ビクラムヨガでは言葉での指示を聞きながら手本まるでなしの状態でポーズをやっていくのですが
聴覚刺激からの運動というのは
とてもレセプターが刺激されて良いことに体感しました。
頭では知っていても体感した。
ビクラムヨガを始めてから
ダイアログの使い方などＰＴ中もかなり応用するようになりました。
手の平同士をピッタリ隙間なくひっつけて
床に対して垂直に
など。
口頭指示の出し方ってすげー大事です。
新人さんにありがちなのが
［麻痺側を意識してもっと体重かけて］
とかよく言うんですが
はっきり言って麻痺のある人にはこの指示は非常にわかりにくい。
麻痺なんやし。
当たり前のことなんだけども。
同じポーズをするにも
運動の開始点と意識の向け方はとても大事。
しかしとりあえず言えることは
ヨガの後は眠すぎる
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
つーわけで中途だが仮眠します
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