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『痩せたいと言いながら何年おデブのままですか？』痩せたい！と思いながら、どれくらいの時間が経っていますか？痩せる方法を追いかけるワタシから解放！言葉と食事を変えるだけで理想の身体が続くプレシャスダイエット…

おデブになるか？

痩せるか？

あなたの考え方、重要ですよ！

第2位　痩せたいと言いながら何年おデブのままですか？

『食べることに理由をつけないで！』あなたは食べ物を前に、こんなこと考えていませんか？言葉と食事を変えるだけで理想の身体が続くプレシャスダイエットサポーター大竹エリカです○初回セッション前にお読…

痩せたいと口に出すだけなら、誰でもできる。

あなたは、行動できていますか？

第3位　食べることに理由をつけないで！

『食べたものに振り回されない身体づくりをしよう。』昨日はカロリー高いものを食べたから。甘いものを食べたから、太った・・・。言葉と食事を変えるだけで理想の身体が続くプレシャスダイエットサポーター大竹エリカです○…

あなたもきっとつけている・・・。

それは、○○○習慣ですよ！

第3位　食べたものに振り回されない身体づくりをしよう？

あなたはどうですか？

いつも、食べ物に振り回されていないですか？

どうでしたか？

あなたにあてはまる記事はありましたか？

次は、あなたが変わって痩せる番ですよ＾＾

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ダイエットをしたい！と思えることが大事

痩せたくても成果の出ない考え方。

言葉と食事を変えるだけで理想の身体が続く
プレシャスダイエットサポーター大竹エリカです

痩せたい！と思っても。

ダイエット・・・

しないとダメだよね。

と、思っているうちは

痩せたいと思って終わる。

成果がでない。

一瞬の成果がでてもリバウンドする。

1番よいのは、

ダイエットしたい！やりたい！

思うこと。

ダイエットだけではなく、仕事などにも同じことが言えるのではないでしょうか。

やらなくては・・・と思っているうちは、

やらされている。

自分事ではく、他人事になってますよね。

それでは、結果がでるはずがありません。

自分がやるんだ！やりたいんだ！という気持ちが必要だと私は思っています。

そこがスタート地点であり。

あなたの本当の結果につながります。

あなたの痩せたい。

痩せて2度と太らない身体になるために必要なこと。

それは、あなたのダイエットする！したい！

という気持ちだけ。

もしも、あなたが本当にダイエットしたい！と思ったのであれば、私が全力でサポートします＾＾

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『体』も『イベント』も大事にできる考え方を手に入れよう！

ゴールデンウィークも終わり、来週からは通常の毎日が戻ってきますね＾＾

言葉と食事を変えるだけで理想の身体が続く
プレシャスダイエットサポーター大竹エリカです

あなたのゴールデンウィークは、どんなゴールデンウィークになりましたか？

家族と旅行に行ったり。
　

友人と食事に行ったり。

普段会えない遠く離れた親御さんに会いにいったり。

普段できないことをしたり。

大掃除したり。

あなたにとって、楽しいゴールデンウィークになりましたか？

そして、このゴールデンウィークのお食事事情はいかがでしたか？

家族と出かけたり、お友達と出かけたり、長い休みだから太っても仕方ないよね！

と、好きなように好きなだけ食べていましたか？

それともカラダに負担をかけないように、いつも通りの食事を心がけましたか？

ある日の晩御飯！　私の普段の夜ご飯です。

日常的に食べるものは

自分の健康な体を作るため！

ゴールデンウィークのおでかけ、旅行。
お祝いごと。
友人と会う。

非日常的なことは、その空間、時間、場所を共有し楽しむため！

　

ゴールデンウィークだから。
特別な日だから。

それを理由にして、食べていい！
太っても仕方ない！

それでは、あなたの体も、せっかくのイベントもかわいそうですよ。

あなたの体もイベントも両方大事にする！

どんなときも、どんな状況も楽しみながら、

太らない体と考え方を手に入れていきましょうね＾＾

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今の自分を『見る』『知る』ことしていますか

自分を、『見る』『知る』って大事です！

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自分のことをどれくらいわかっていますか？

何が好きで

何が嫌いか

どんな性格なのか

自分の良いところ

自分の悪いところ

時々、振り返って見つめなおすことって必要です。

案外、自分のことをわかっているようで、わかっていません。

自分をよく知っている人は、

「常に自分をしっかり見ている』

だから、こうしよう。ああしよう。

自分の管理、自分をコントロールするこが、とても上手。

生活も人生も、自分を良く知っている人の方がうまくいく。

良いところ、悪いところも含めて、そんな自分とどう上手に付き合っていくかを考えるから。

ダイエットも同じ。

何が好きで

何が嫌いか

何を食べると調子が悪くなるのか

アレルギーなど！

何を食べたら太るのか

自分がどういう時に食べたくなってしまうのか？

爆食いしてしまうとき、ありませんか？

などなど、自分の体や考え方を知っている人は、

自分の傾向に対策ができる。

プレシャスダイエットも、

自分を見つめ

自分を知る

だから、3ヶ月でしっかり痩せる。

2度と太らない体と考え方が手に入る

自分を知ってしまえば、何を食べても怖くないですよ＾＾

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写真に写った自分に満足？不満足？

写真に映った自分。

自分の目にはどう映りましたか？

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プレシャスダイエットサポーター大竹エリカです

今年のゴールデンウィークは、コロナに気をつけながら出かけた方も多いのではないでしょうか？

お出かけにつきものといえば・・・

写真ですよね。

自分の姿は写真にどう映りましたか？

満足？

こんな感じかな？

不満足？

もう見たくない！

今のあなたは、どうですか？

きっと写真を見ながら、

こんなの自分じゃない。

こんなに太っているはずがない。

写真の撮り方が、きっと悪いだけ。

残念ながら、写真に写る自分が紛れもなく今の自分。

私も経験者だからわかります。

写真に写る自分を認めたくない。

私も、写真に写る自分が、いつも嫌いでした。

だから、太っている時の私は子どもと写る写真も数枚。

これから先、

太っているからと、可愛い盛りの子どもと写真を撮ることを諦めますか？

そして、子どもが大きくなったとき、

ママとは写真撮りたくない。

ママは学校の集まりに来ないで。

と言われたいですか？

子どもといる時間も自分の時間も気がつくと、
あっと言う間に過ぎていく。

その時間を、あなたが望む姿で過ごせるようになりたいのであれば。

変わるタイミングは今ですよ！

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