前回の投稿のマイナス何㎝の引き算が間違えておりまして
訂正致しました
ごめんなさい🙇
それにしても1か月も経過してないのに、
おへそ周りマイ5.5㎝は凄いとおもいます
うちのサロンのマシンの効果はあくまでも手助け、
大事な基盤、土台となるところはご本人次第ですが、
お手伝いをさせてもらえてる私としてはやっぱり結果が見えてなによりも嬉しいです
こちらのブログでご紹介していることと同じことを続けてくれてるんですね。
ただ、うちでは体の深部の温度を2度から3度上げて、
リンパに関しては約4万5000歩歩いたのと同じことが起こるので、
その部分をご自宅でカバーするためには、
ウオーキング程度の軽い有酸素運動を週に3回、1回に30分以上
半身浴も週に3回、1回20分、
以外にもスパに行ってスチームサウナに入るとか、
よもぎ蒸しも体温を上げますので、よもぎ蒸しに通うとか、
とにかく体温を上げることとリンパを流すこと、をプラスすると良いと思います。
ある程度の時間とお金は自分にかけてあげることは必要ですよ。
のんびりしてたら時間はどんどん経過します。
素早く体質改善してしまって、
後は楽しむ人生に変えた方が他の事にも良い影響が起こりますし、
必ず自分に返ってくるのでそこにかけてあげた時間やお金は無駄にはなりません。
活きた時間、活きたお金になります。
今までの行動の結果として今があるのですから、今の結果を
変えたいと望むなら行動を変えるしか結果を変えることはできないのです。
望んだように変わった自分を想像して、
そうなるんだ
と決断したら、そのためにすることはストレスにはならなくなる、
その状態がいろんなことを変えるために一番良い状態。
今日はウオーキング行きたくないなぁ。。。と思った時、
遅い時間にお腹すいたから食べちゃおうかなぁ。。。と思ったとき、
半身浴めんどくさいなぁ。。。と思ったとき、
想像してください
望むように変わったご自身のこと
それでもやる気が出ない時はしょうがない時。
ストレスになりますから休みましょう
まずは決断
【自分はどうなりたいのか
‥‥こうなる】
めげそうなときのために
なりたい姿のイメージの写真に自分の顔の写真を貼り付けて飾っておくのも良いですよ
では皆様の健康と綺麗を願って
健康で太りずらい体質を創るための大事お話を5話のステップメールに致しましたので、
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お知らせ
便秘の改善などよもぎの効能は驚くべき
よもぎ茶のご購入時の決済方法にペイパル決済ができるようになりました。
お振込みのお手数をお掛けいました皆様、ありがとうございました。
◆健康と瘦せ体質を創るためのサポート◆
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健康と瘦せ体質を創るためのプログラムを作成(具体的な目標設定)
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プログラムの経過状態を毎週チェック＆サポート
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