おはようございます、ビンゴルです。
前回の記事で抜け落ちた部分を書きます。
もうかれこれ２か月ほどみっちりとした打ち込み練習をしていないのですが
最近、体に異変が出てきました・・・
週一回のペースで打ちっぱなしに行っていたころは気が付かなかったのですが
練習しなくなったら、「骨盤のずれ？」を感じるようになり、歩き方がギクシャクするようになってしまったんです！
どうやら・・・
右股関節周り、骨盤周りの筋肉の緊張が、練習量が減ったためにゆるんで
「緊張がない骨盤」「左右のバランスが崩れた骨盤」になってしまったようです。
逆に考えると、ゴルフって
骨盤に対しての負荷が右、左でかなり違うのかもしれませんね？
（これ私の勝手な見解ですので、信憑性は謎です）
ゴルフではよく
「右の股関節にのせろ！」的なアドバイスが多いですよね
テイクバックでは「右ひざを動かさず・・・」等、右側は固めるイメージ、負荷が大きい・・・
それは、実際に身体で感じることができます。
結果、右側の股関節周りには高い負荷がかかり、それは骨盤にも影響を与えているはずです。
「これはマズイ！！」ということで
ネットで色々しらべて、骨盤を矯正する体操やストレッチをするようにしました。
その後、まだ練習には行けてないですが、「骨盤のズレ等でスイングに影響は出るんだろうな・・・」と感じるようになりました。
人間の身体は、当たり前ですが「機械」ではないので「関節」でつながっているところもあれば、「靭帯と筋肉」のみで繋がっている部分もあります。そういう部分は日々ゆるんだり、緊張したりで「動いている」と思って間違いないでしょう。
練習に行けなくても、筋力の維持、柔軟性の維持はゴルファーにとって大切なことなのかもしれません。
日々の素振り、それに対する「準備運動とストレッチ」・・・
・・・できるかな？
頑張ってみたいと思います！
ではまた
前回の記事で抜け落ちた部分を書きます。
もうかれこれ２か月ほどみっちりとした打ち込み練習をしていないのですが
最近、体に異変が出てきました・・・
週一回のペースで打ちっぱなしに行っていたころは気が付かなかったのですが
練習しなくなったら、「骨盤のずれ？」を感じるようになり、歩き方がギクシャクするようになってしまったんです！
どうやら・・・
右股関節周り、骨盤周りの筋肉の緊張が、練習量が減ったためにゆるんで
「緊張がない骨盤」「左右のバランスが崩れた骨盤」になってしまったようです。
逆に考えると、ゴルフって
骨盤に対しての負荷が右、左でかなり違うのかもしれませんね？
（これ私の勝手な見解ですので、信憑性は謎です）
ゴルフではよく
「右の股関節にのせろ！」的なアドバイスが多いですよね
テイクバックでは「右ひざを動かさず・・・」等、右側は固めるイメージ、負荷が大きい・・・
それは、実際に身体で感じることができます。
結果、右側の股関節周りには高い負荷がかかり、それは骨盤にも影響を与えているはずです。
「これはマズイ！！」ということで
ネットで色々しらべて、骨盤を矯正する体操やストレッチをするようにしました。
その後、まだ練習には行けてないですが、「骨盤のズレ等でスイングに影響は出るんだろうな・・・」と感じるようになりました。
人間の身体は、当たり前ですが「機械」ではないので「関節」でつながっているところもあれば、「靭帯と筋肉」のみで繋がっている部分もあります。そういう部分は日々ゆるんだり、緊張したりで「動いている」と思って間違いないでしょう。
練習に行けなくても、筋力の維持、柔軟性の維持はゴルファーにとって大切なことなのかもしれません。
日々の素振り、それに対する「準備運動とストレッチ」・・・
・・・できるかな？
頑張ってみたいと思います！
ではまた