皆さん、こんにちは
アラフィフオトナ女子
健康ダイエットコーチのTOSHIKOです
結果の出るダイエット教室って？？
なぜそんなに痩せることが
出来るのか
怪しいですよね〜
いや、
怪しくはないのですが
まずは
たんぱく質と水分摂取
と言われても
自分でするのって
なんかあまりパッとしない・・
そんな時誰かと一緒なら
って私は思うのです
3日坊主
というのは
自分1人でするからじゃないかと〜
たとえ、増えても
減らなくても
コーチの私が
寄り添って伴走
だけじゃなく
ダイエット仲間がいるからこそ
励ましあって
頑張れる
これ本当なんです
あの人も頑張ってるなら〜
こんな人でも出来るし〜
いや、やっぱり
みんなに太ってるところ見られるのは
恥ずかしいから
自分1人でやるっ
っていう方も多いのも事実
私もダイエットスタート時に
自分のコーチに
ウソつきましたからね〜
ウエスト８６センチだったのに
８０センチって報告
でもね〜
ダイエットし出すと
体重伝えるのも
へっちゃらになりますよ
それだけ自分を見直しますから
ダイエット教室では
食生活の見直しをして
コーチから
アドバイス受けたりしながら
食べて良かったことを
みんなでシェアしたり
最後に誰でも出来る
フィットを30分
この日はみんなでダンスフィット
楽しみながらやるのがサイコー
お家でオンライン繋げて
やってる人も多数
あっ、ちなみに
運動で痩せるわけじゃなく
筋力をつけるためにします
YouTube見ながら
やってもいいけど
1人で継続は
頑固な意志がない限り
難しい・・
あとは
何度も伝えている
一番大切な食生活
食べて動いて痩せていく
誰でも出来るダイエット
痩せる要因は
医学的にも証明されている
私はそこが気に入って
コーチになりました
ぜひ、皆さんも一緒に
健康になりませんか
対面でもオンラインでも
無料で体験可能です
体験ご予約は
toshiko香川県高松市レインボー通り近く
香川県済生会病院東側
徒歩5分
高松中央インターより車で5分
駐車場5台まで可能