皆さん、こんばんは。
今日もブログに遊びに来て下さってありがとうございます。
ダイエット記事･･･
最後の更新から一年以上が経過していました。
その後もゆる～く続けています。
ゆる～くなので、増えもしないが減りもしない･･･。
今は見た目を引き締めたい！に目標が変わっています。
数日前、くわばたりえさんのブログを拝見していたら、
常に「バタる･･･」と謎の言葉が･･･これは何？流行り？
その後、簡単に言うと「プランク」と呼ばれる体幹トレーニングを
みんなで頑張る記事だと理解しました。
※間違っていたらごめんなさい。
くわばたりえさんが
実際に「プランク」をする様子がYouTubeにUPされています。
実際、やってみましたが、
初日は16秒でダウンしました。
40代、どこにも筋肉はないようです･･･"(-""-)"
私的には何も道具がいらない、
ポーズを変える必要も数覚える必要もない、
これは続けられるかも～なんて思っています。
↑初日16秒なのに？
ただフォームが間違っていると意味がないし
（スクワットもそこがネック！）
本当にキツイポーズなので
少しでもゼーゼー言って倒れてしまいます。
だから少しずつ長期間出来ればいいのかな？と。
要は習慣として続ける、
それが結果となるならラッキー♪と思うことにします。