【帝人】のキャンペーンに参加中
日本人って世界的にみても睡眠時間が短いんですって！
だろうな…思い当たります。
毎日毎日夜更かししてます、私日本人です(*_*;
睡眠が短いから、起きている時間がなんだか疲れやすいというか…
ちょっと睡眠について考えてみました(*´艸｀)
自分の睡眠、やっぱ記録して振り返るのがいいですよね♪
そこで睡眠を記録するサイト「ねむログ」に登録してみましたよ♫
「ねむログ」は快適で楽しい睡眠ライフを送くれるよう手助けしてくれるサイト。
無料で新規登録できます♫
睡眠時間を記録して自分の睡眠のリズムをグラフで確認することができます！
ねむログに記録してから「よい眠り」ってなんだろう？って考えることが増えてきました。
ぐっすり眠りたいって思うようになったんです！
ワンクリックで記録できちゃいます！
これ私の睡眠時間の記録です。
わかりやすい！！睡眠足りてないなぁって実感しちゃう。
これは就寝と起床時間を折れ線グラフにしたもの…。
寝なくちゃと反省(*_*;
他にもその日の眠りがどういう感じだったかを選択して記録することもできますし、
風邪、腹痛、頭痛、肌荒れなど体調の変化を記録もできます！
これって自分の体調管理にも役立ちますよね♪
でもって
「ゆめ」の記録もできるんですよ！ゆめってすぐ忘れちゃうけど
記録に残すのって面白いなっておもいました！
「ねむログ」は日本人の睡眠の実態を解明していく参加型プロジェクトなんですよ♪
私はPCからインターネットサイトの「ねむログ」を利用しましたが
他にも
スマートフォンアプリのソーシャル目覚まし快眠アプリ「オハログTM」からデーター入力する方法や
ウェアラブルデバイス米国「JAWBONE社」「Fitbit社」製、デバイスデータ送信する方法もあり、
それぞれを利用したら
素敵なキャンペーンに参加もできます！！！
素敵なキャンペーンとは・・・
日本ノ睡眠ヲ解明スル！キャンペーン
↓↓↓
http://www.sleepstyles.jp/campaign/
睡眠ログが、統計データとして、睡眠の今を解明するのに役立ち、
なおかつ賞品が当たるかも(*´艸｀)なんて素敵ですよね！
是非参加してみませんか？
ねむログで私の生活も見直せそう！ぐっすり眠れるようにしたいな(*´艸｀)
ずっと続けて健康ライフを手に入れたい。
チェックしてみてくださいね！
日本人って世界的にみても睡眠時間が短いんですって！
だろうな…思い当たります。
毎日毎日夜更かししてます、私日本人です(*_*;
睡眠が短いから、起きている時間がなんだか疲れやすいというか…
ちょっと睡眠について考えてみました(*´艸｀)
自分の睡眠、やっぱ記録して振り返るのがいいですよね♪
そこで睡眠を記録するサイト「ねむログ」に登録してみましたよ♫
「ねむログ」は快適で楽しい睡眠ライフを送くれるよう手助けしてくれるサイト。
無料で新規登録できます♫
睡眠時間を記録して自分の睡眠のリズムをグラフで確認することができます！
ねむログに記録してから「よい眠り」ってなんだろう？って考えることが増えてきました。
ぐっすり眠りたいって思うようになったんです！
ワンクリックで記録できちゃいます！
これ私の睡眠時間の記録です。
わかりやすい！！睡眠足りてないなぁって実感しちゃう。
これは就寝と起床時間を折れ線グラフにしたもの…。
寝なくちゃと反省(*_*;
他にもその日の眠りがどういう感じだったかを選択して記録することもできますし、
風邪、腹痛、頭痛、肌荒れなど体調の変化を記録もできます！
これって自分の体調管理にも役立ちますよね♪
でもって
「ゆめ」の記録もできるんですよ！ゆめってすぐ忘れちゃうけど
記録に残すのって面白いなっておもいました！
「ねむログ」は日本人の睡眠の実態を解明していく参加型プロジェクトなんですよ♪
私はPCからインターネットサイトの「ねむログ」を利用しましたが
他にも
スマートフォンアプリのソーシャル目覚まし快眠アプリ「オハログTM」からデーター入力する方法や
ウェアラブルデバイス米国「JAWBONE社」「Fitbit社」製、デバイスデータ送信する方法もあり、
それぞれを利用したら
素敵なキャンペーンに参加もできます！！！
素敵なキャンペーンとは・・・
日本ノ睡眠ヲ解明スル！キャンペーン
↓↓↓
http://www.sleepstyles.jp/campaign/
睡眠ログが、統計データとして、睡眠の今を解明するのに役立ち、
なおかつ賞品が当たるかも(*´艸｀)なんて素敵ですよね！
是非参加してみませんか？
ねむログで私の生活も見直せそう！ぐっすり眠れるようにしたいな(*´艸｀)
ずっと続けて健康ライフを手に入れたい。
チェックしてみてくださいね！