日本食＝健康食？
最近ヘルシーな日本食が世界中で注目されていますが、日本では逆に外国から来た食事が増えてきていますね。
日本食はとてもヘルシーで栄養のバランスを取りやすい、とてもいいことが多い食事です。
私は朝、焼き魚、ご飯、納豆、味噌汁、おしんこ（あれば）、を食べるようにしています(＝⌒▽⌒＝)
長年日本人が体に合った物を摂取して、健康に生活してきたことにはきちんと理由があると思います。
健康の基本は食ですね。
欧米型の食事もいいですが、日本食も忘れずに食べることを少し意識してみてください。
私は白米以外に玄米も食べますよ～。
この万能土鍋。ご飯美味しく食べれます（‐＾▽＾‐）
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