美の基本はアジア食。
日本人は本当にキレイです。
韓国の方も本当にキレイです。
中国の方も本当にキレイです。
なぜ？
留学中に、色んな国の人たちの肌を見てきましたが、やはりアジア人の肌は飛びぬけてキレイなんです。
なぜなぜ？
私は、食べ物にあると思います。
（勿論他にもあると思いますが、大きな要素で）
日本を始め、韓国、中国の食文化は、非常にヘルシー且つ栄養のバランスが取れた食事だと思います。
それが、アジア人の体に合っている食事だったと思います。
しかし、食の欧米化や輸入食材が増えてきて、日本人の体質がどんどん変わってきています。
知らぬ間に、肥満症などが日本にも広がってきたり、今までなかった病気が起きていたり・・・。
食事は、とても大切だと思います。
私は、朝食は、ご飯、お味噌汁、焼き魚、お漬物、納豆がほとんどです。
日本人には、日本人に合った食事が昔からあると思います。
美しい肌作りは、健康な体作りでもあります。
日本食を見直して、なるべく意識して食べてみるのも良いかもしれませんね（‐＾▽＾‐）
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