大阪で、大人の女性へ
●色彩学教室【Color room yururi】主宰
今日は、退院後、ご近所で診てもらえる
病院へ紹介状を持って、初診察日でした。
少し坂道もあるし、久しぶりに外を歩くので、
80歳の母親が付き添ってくれました。
病院に着くと、看護士さんは、
付き添いが私で、診察が母80歳だと勘違いされて
母に質問をしに来ました。
母は、嬉しそうに、『こっちです。』と
私を指さしました。
(本当は、そうよね。私が付き添いだよね
あー情けない。)と思いましたが、
はじめましての先生が、心電図、心臓の音、
血圧を測って下さって、
『うーん！若い！回復力あるね！
いい感じよ！落ち着いてるよ！どんどんお薬
なくしていこうね！』
って、言って下さいました。
55歳でも、こんな心臓弱っても
若い！って言われると、やっぱ嬉しいですね。
受付では、ちょっと情けない気持ちに
なりましたが、先生から心臓の回復若い！って
言ってもらえたので、安心。安心。
(単純)
今日は、食事の話し
以前からちょっこちょこ書いてますが、
今回の入院生活。
食事をしっかり食べれるようにならないと、
退院出来ないんです。
(毎食、毎食チェックが入る)
それだけ、食事って大事なんだなぁと、
改めて思いました。
そして、献立内容が、とても勉強になりました。
どんな物をどれだけ食べたらいいのか？
食事内容には気をつけていましたが、
量が全然分かっていませんでした。
で、突然ですが、唐揚げって、
皆さん1回の食事で何個食べますか？
(こんな事、今まで話題にした事ないので、
実際皆さん、何個食べておられるんだろう？
と、疑問に思いました。)
私、唐揚げ大好きなんです。
だから、5個
唐揚げ弁当に入ってる個数ですね。
で、初めて病院食に、唐揚げが出たんです！
わぁーい！と、喜びました。
えっ！えっーーー！！！ー！
たったの2個しか食べれないの？
それも油もの食べるならレモン付き
(ほぉー！酸味を足すのねー)
私で1色1400カロリー摂取が理想
そうすると、食パンなら、6枚切りを1枚
卵なら半分
肉は、50gですよー！
もう、毎食毎食出てたのは、やはり野菜
しかも青野菜
ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、
アスパラガス、インゲン、フキなど
とにかく青野菜が多かったです。
そして、人参は、ほとんどに入っていて、
鰹節がかかってました。
意外なのは、レタス等はなくて、
キャベツ使用率多め
病院食で、元気になったので、
やっぱり食事の中身は大事だなぁと、
真似して作ってるのですが、なかなかカロリー
計算とか出来てないので、病院食宅配を
頼んでみようかと検討中。
それにしても、唐揚げ2個は寂しいなぁ‥
ゆるり 澤田 昌枝