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神戸市灘区の産婦人科提携サロン
体質改善サロンSofilの窪田慶子です。
ここのところ、冷えのお話しを
あちこちでしてます。
季節柄ですね![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
みなさん、自分の体温ってわかって
いますか?
私の体温はだいたい平熱で36.8度
くらいです。
でも、もっと若い頃は36.2~36.3度
でしたね。
お仕事柄、やっぱり自分自身の
健康管理には気をつけますし、
これもお仕事柄、健康でいるには、
いつまでも綺麗でいるには、
どうすればいいか、そんな情報も
たくさん入ってくるので、
自然と身体にいいことをしている
からでしょうかね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
みなさんも、ネットとかで調べると
色んな情報が簡単に手に入るので、
色々試されているとは思います。
例えば…
足首は冷やさない方がいい
腹巻がいい
ぬるめのお湯で30分くらい入浴
とかですかね。
どれも間違ってはいないです。
ただ、これだけでは根本的な冷えの
改善はなかなか難しいです。
だってねー、これだと
"寒いから温める"
っていう、対処療法にしか
ならないから。
では、どうすればいいか?
みなさん、そもそもなぜ身体が冷えるのか
そのメカニズムについて
考えたことはありますか?
寒いから
だけではないのですよ。
同じように寒くても、体温は人によって
違いますよね?
そもそも体温が高い人は何が違うのか。
ちょっと冷えのメカニズムを
解説してみましたので、
温活には何をすればいいか、
参考にしてみて下さい。