膝を痛めて２週間程おとなしくしておりましたが、日曜日練習会に参加してきました。
膝はイイ感じで調子良くステアも絶好調
でもなぜかダニ降りが怖い。。。
また低い所から練習ですな〜
あ、気がついたら写真一枚も撮って無いw
と言う事で先日カルディで買ったピノ
ちなみに、
MICHEL GAYOT BOURGOGNE PINOT NOIR
ラズベリー、ストロベリー、チェリー、スミレ、ナツメグ、湿った土を想わせる芳醇な香りが広がる。赤系果実を想わせるジューシーな果実味と豊かな酸味が調和する。パウダリーなタンニンが余韻に続く、フレッシュでチャーミングな赤ワイン。先日の日曜日練習会の時ですが、ステアの練習してたら右足を踏み込む瞬間に膝に痛みが。。。
自転車通勤でも立ち漕ぎすると痛い😓
右足を踏み込んだ時に膝のお皿の下あたりが痛いっぽい
指で触ると痛い😣
自己診断の結果ジャンパー膝っぽい
思い返せばステア失敗してジャンプ着地を何度もやってたな〜
対象方法は？
安静、冷却
太もものストレッチ
とりあえずランニングはしばらくお休みですな〜
皆さんもお気を付けて。。
今週は午後からの練習でしたが、寒波の影響で寒い
動いて無いと寒い
仕方なしにずっとダニってウォーミングアップ
今日は封印してた２６インチ解放しました。
２６インチと２０インチ
一長一短あって楽しいです！
でもディスクブレーキと違ってキャリパーの微調整やリムに黒糖飴みたいなやつをスリスリしたり
何かと手が掛かる
リムブレーキの音がうるさいけど、掛けた時の音はちょっとテンション上がる
しばらくは２６インチかな。。。
今日は寒いので早々に解散
カブの屋根外しているので涙がちょちょぎれます。
グリップヒーターとハンドルカバーで手は温かいですけどね！
先日自走で来てから手首の調子がよろしく無いので今日はカブでin
最近屋根無しなのでこのスタイル
小一時間程練習した所で帰還命令w
今日も川のせせらぎと山伏さんのほら貝、鳥の声で癒されました♪
音大きくしないと聞こえないかも
明けましておめでとう御座います。
今日は初乗り！
Cavallino Rampante！！
跳ね馬？
今年はもうちょい馬くなれるように頑張ります(ダジャレかw)
ちなみに気温は５度ぐらい
今日は家から自走でみやランinしました。
とりあえず、去年最後の方は亀岩登れないというスランプ入りしてましたが新年無事に登頂！
登れると楽しい！
