こんにちは。
１０月も終盤に入り、
やっと関東地方は秋らしくなってきました。
皆様はお元気で過ごされていましたか？
私は
ここ２ヶ月余り、
愛犬の介護に追われていました。
保護犬だった我が家の愛犬は
それはそれは沢山の楽しい
思い出を作ってくれていました。
”ありがとう！”の言葉しか
ありません。
栄養療法をはじめてから
コロナにもかからず、
風邪も引かなかったのに、
この子がいなくなった途端に、
風邪をひいてしまいました。
ストレスがかなりかかっていたのだと
思います。
自分ではそれほどストレスだとは
思っていなかったのですが、
心配などの精神状態でかなりのストレス負荷が
かかっていたのだと思います。
いつもと同じ栄養摂取では足りなかったのですね〜
これがまさに必要量の変化ですね！
同じ人でも、
状況により、
必要な栄養量が、
かなり異なるということですね。
その時々の至適量が
変化するということですね。
皆様も、
サプリなどをルーティーンで同量を
摂るのではなく、
ストレス時などは、
いつも以上に
タンパク質をはじめ、
ビタミンBやC
などいつもも以上に摂取して、
ストレスに負けないようにしてくださいね〜
自分の体は医者任せにせず
自分で守りましょう〜
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