美健ラボ★キレイになるダイエットブログ★ -3ページ目

ブログ画像一覧を見る

このブログをフォローする

<< 前のページへ最新 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

[84日目] ハッピーバレンタイン！

２月１４日の記録　　　　　　　初日の記録
体重　：５０．１キロ　　　　　５５．４キロ
体脂肪：２８．０％　　　　　　３５．２％

エクササイズ

バレンタインですねー！

私は毎年、自分の分のチョコも買います。
だって、人の分用意してると食べたくなっちゃうんだもん。
チョコ大好き

という私なのですが、今年は買いませんでした！
なぜか、食べたいと思わない不思議。

最近、体が甘いものを求めなくなってきたなー。
数ヶ月前までは、我慢して我慢して我慢して、
結局負けて、むしゃむしゃ食べてたんだけど、

今は、我慢するもなにも、「食べたい」欲求が出てこない。
それだけー。

栄養のバランスを考えて、日々食事をしてると、
もしかしたら、甘いものとか過度に求めなくなるのかもしれないなー。

とふと思ったりしました。

[83日目] ストレス開放しないとなー。

２月１３日の記録　　　　　　　初日の記録
体重　：５０．５キロ　　　　　５５．４キロ
体脂肪：２７．９％　　　　　　３５．２％

エクササイズ
ウォーキング（７５分）

引き続き、すんごいストレスで食欲が出てこない。

気分転換にウォーキングに行きました。

ストレス開放法ってのを、今度しっかり勉強してみよーかな。

[82日目] ストレスで食欲なしです。

２月１２日の記録　　　　　　　初日の記録
体重　：？キロ　　　　　５５．４キロ
体脂肪：？％　　　　　　３５．２％

エクササイズ
ウォーキング（９０分）
トレーシーメソッド２

今日は、仕事でトラブって、体重・体脂肪量ってません。

食事もしっかり取れなかったです。

食べなくても、ストレスが過度にあると食欲もなくなるんだね。

[81日目] 真夜中にハーゲンダッツ！だはっ。

２月１１日の記録　　　　　　　初日の記録
体重　：５０．８キロ　　　　　５５．４キロ
体脂肪：２８．６％　　　　　　３５．２％

エクササイズ
ウォーキング（９０分）
トレーシーメソッド２

夕食後に果物が欲しくなって、近所のスーパーへGO！

と、なぜか、「これも買っとこう」「あれも買っとこう」でカゴの中が増え、
最後レジの前に来たところで、

でたこれ！

ハーゲンダッツ。

ダイエット始めてから、アイスクリームなんて食べてなかったから、
無意識のうちに、アイスの前に立ち、
「どれにしよーかなー」と並んでいるまりあ。

そして、自分用に２個も手に取るまりあ。

しかも、そのアイスを真夜中に食べてしまうまりあ。