アラフォーから始めるロードバイク！６０日で食生活を変えること無く楽に体重３ｋｇ体脂肪率５％減を達成する方法!

４２歳の時に健康診断でメタボ予備軍と診断されて、
メタボ解消にと始めたロードバイクにすっかりはま
ってしまったダメオヤジの、ロードバイクに楽しく
乗って健康的な身体を手に入れる方法を伝授します。