こんにちは！美香凛です。
今日は、
去年1年を通して起こった変化の中で、
結構衝撃だったことを書きますね。
よろしければお付き合いください✨
それは、
私は「今」をほとんど感じずに生きていたということです。
それに気づいた行動の一つが「カフェイン摂取」です。
コーヒーは飲めないのですが、
紅茶、緑茶、また紅茶、ほうじ茶…
気づけば一日中、何かしら飲み続けていたんです。
でもそれは
「味を楽しんでいた」のではなく、
ただ口に運んでいただけだった。
今を感じていなかったから、
味わってもいなかった。
だから満たされることもなく、
量だけが増えていったのかもしれません。
それは飲み物だけの話ではなく、
生き方そのものだったように思います。
先のことを考えたり、
ちゃんとしなきゃと力が入ったり、
過去を悔やんでばかりいたり、
無意識に「今」から離れていると、
私たちは満たされなくなってしまいます。
満たされないから、
何かを足そうとする。
刺激や情報、カフェインや頑張りで。
でも本当に必要だったのは、
足すことではなく、
今ここに戻ることでした。
試しにカフェインを少なくしてみた翌朝、
スッキリ目が覚めました。
過剰に摂取していたせいか、
眠りも浅かったようです。
今を感じる。
味を味わう。
呼吸をする。
ここにいる自分を感じる。
それだけで、
エネルギーはちゃんと湧いてくる。
過去に囚われる
未来を予測する
どうしてもそこに意識がいきがちですが、
本当に大事なのは
今をベストな状態で生きること。
最近の私は、
そんな生き方を実践しています。
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