Bijou styleでは、
女性の「なりたい」「やりたい」を叶える企画、講座を開催します。
「さあ！ダイエットをはじめよう！！」
と意気込んで始めたものの、
思うように体重減少しない
食事制限が辛いといった理由で
挫折を経験した方、多いのではないでしょうか？
ダイエットは、いわば長距離マラソンのようなもの。
ゴールが設定されていない状態では
走り続けることはできません。
マラソンといえば、アスリートの方々は
試合などに臨む際には「イメージトレーニング」をする
というのは、有名な話
試合での動きをイメージするのはもちろんのこと、
自分が、優勝しウィニングランをしている姿、
表彰台の一番高いところに登って、賞賛を浴びている姿など、
試合で勝つことをイメージすることで、
メンタルを保っているという方もいるそうです。
確かに。
「絶対成功するんだ！」
って思う気持ちがなければ、
何事もうまくいきません。
「そんなのできるわけがない」
と思った瞬間、できないことがゴールになってしまうから。
でも、弱さを持っているのが人間。
「本当にゴールできるんだろうか」
と不安に思ってしまうこともありますね。
そして、それが挫折につながるわけです。
ということは、、、
ゴールを具体的にイメージし、
なおかつ、そのゴールが具体的にワクワク楽しいものであれば、
目標達成することができるのではないでしょうか？
本気のダイエットでは、
具体的なゴール（理想ボディ）を設定し、ビジュアル化
ダイエット成功後に、してみたいこと、成功したらどんな気分になるかを想像して、ダイエットをワクワクしながら続けれる
期間を定めて「とりあえず」その期間だけは頑張る気持ちでやる
日々の記録で変化をチェック
で、
「目標達成プログラム」を行います。
ダイエットでは「しすぎは禁物」です。
食べ過ぎはもちろんのこと、我慢しすぎ、運動しすぎなどは逆効果。
ですが、この目標達成プログラムで上手にコントロールできるようになります。
そして、この目標達成プログラムは、ダイエットだけでなく、
他にも応用ができちゃうすぐれもの。
例えば、
・家計管理
・旦那さんや子どもとの関係
・なりたい自分、やりたいことをどうしたら手に入れられるか
などなど
使い方はあなた次第で、どんなことにも使えるようになりまよ♪
目標達成プログラムを導入した
「本気のダイエット」で
なりたい自分を手に入れましょう！
女性の「なりたい」「やりたい」を叶える企画、講座を開催します。
「さあ！ダイエットをはじめよう！！」
と意気込んで始めたものの、
思うように体重減少しない
食事制限が辛いといった理由で
挫折を経験した方、多いのではないでしょうか？
ダイエットは、いわば長距離マラソンのようなもの。
ゴールが設定されていない状態では
走り続けることはできません。
マラソンといえば、アスリートの方々は
試合などに臨む際には「イメージトレーニング」をする
というのは、有名な話
試合での動きをイメージするのはもちろんのこと、
自分が、優勝しウィニングランをしている姿、
表彰台の一番高いところに登って、賞賛を浴びている姿など、
試合で勝つことをイメージすることで、
メンタルを保っているという方もいるそうです。
確かに。
「絶対成功するんだ！」
って思う気持ちがなければ、
何事もうまくいきません。
「そんなのできるわけがない」
と思った瞬間、できないことがゴールになってしまうから。
でも、弱さを持っているのが人間。
「本当にゴールできるんだろうか」
と不安に思ってしまうこともありますね。
そして、それが挫折につながるわけです。
ということは、、、
ゴールを具体的にイメージし、
なおかつ、そのゴールが具体的にワクワク楽しいものであれば、
目標達成することができるのではないでしょうか？
本気のダイエットでは、
具体的なゴール（理想ボディ）を設定し、ビジュアル化ダイエット成功後に、してみたいこと、成功したらどんな気分になるかを想像して、ダイエットをワクワクしながら続けれる期間を定めて「とりあえず」その期間だけは頑張る気持ちでやる日々の記録で変化をチェックで、
「目標達成プログラム」を行います。
ダイエットでは「しすぎは禁物」です。
食べ過ぎはもちろんのこと、我慢しすぎ、運動しすぎなどは逆効果。
ですが、この目標達成プログラムで上手にコントロールできるようになります。
そして、この目標達成プログラムは、ダイエットだけでなく、
他にも応用ができちゃうすぐれもの。
例えば、
・家計管理
・旦那さんや子どもとの関係
・なりたい自分、やりたいことをどうしたら手に入れられるか
などなど
使い方はあなた次第で、どんなことにも使えるようになりまよ♪
目標達成プログラムを導入した
「本気のダイエット」で
なりたい自分を手に入れましょう！
11月から年末年始を挟んで1月まで「本気のダイエット」
月1回で負担も少なく、エステ施術2回付き
『【募集開始！11月スタート】Bijou style 本気のダイエット★楽しく痩せてHappyに！』
http://ameblo.jp/bijoustyle/entry-11924078299.html
お申し込みはこちら
http://ws.formzu.net/dist/S83083457/
※無理なダイエットを推奨するものではないため、
痩せる必要がないと判断した方は、この企画には参加できません。
お問い合わせは、
bijoustyle.myself@gmail.com
まで。
月1回で負担も少なく、エステ施術2回付き
『【募集開始！11月スタート】Bijou style 本気のダイエット★楽しく痩せてHappyに！』
http://ameblo.jp/bijoustyle/entry-11924078299.html
お申し込みはこちら
http://ws.formzu.net/dist/S83083457/
※無理なダイエットを推奨するものではないため、
痩せる必要がないと判断した方は、この企画には参加できません。
お問い合わせは、
bijoustyle.myself@gmail.com
まで。
ダイエット成功後の具体的なイメージ（理想ボディ）を想像して、
woman」をプロデュースし、