愛の香りを届ける女神
弥香(MIKA)です
先日
我が家に
待望の
体重計がやってきました
ここ数年
体重計がなかったので
実家でしか
計測することなかったのですが
なーーーんと
体重は
ベスト体重より１キロ弱多かったものの
体内年齢はまさかの３０歳！！
家族全員驚愕でした
こんなに不摂生（と思われる）生活をしている
私が
３０歳って。。。
（ありえない）
みたいな反応なのですけれどね
そして
筋肉の数値も
そこそこ「ある」判定でした
機械が
在る一定の基準でだしてくれた数値ではあるけれど
私は
めちゃくちゃ
うれしかったです
顔がにやけました
もともと
胃が大きくはないので
一気にたべれないものの
（最近は過食気味）
何度もお腹すくので
お菓子とか
チョコレートとか
甘いコーヒーとか
時間など特に気にせず
飲み食いしています
そのうえ
みんな知っていると思うのだけど
私は運動音痴で運動嫌い
ヨガ講師がお友達に数人いるのだけど
ヨガすらも運動と感じる
私
家族はじめ
私も
年相応もすしくは５０代の数値を
叩き出す
と思っていました
が
筋トレや
食生活をコントロールしている
夫よりも
若かった
（ちなみに夫はマイナス６歳でした）
息子は
痩せ過ぎていて
測定不能でした
これはこれで衝撃です
体重は
特に気にせず
ダイエット等はしていないけど
ベスト体重のプラスマイナス２ｋｇ
なら
許容範囲
として
自分にOKだして生きている
ので
暴食暴飲で食べすぎてたとしても
胃が痛くてたべれなかったとしても
ここ十数年
体重に
そんなに
大した変化はないです
要するに
私の場合
ダイエットしても、しなくても
体重はさほど変わらない
ベスト体重から
プラスマイナス３ｋｇレベルになると
ストレス抱えていないか
とか
なにか無理していないか
とか
病気でないか
とか
気にするかもしれませんけど
今のところ
そういった前提が私にはないので
きっと
この先もこのままでしょう
潜在意識のコントロールってやつですね
痩せたり
太ったり
すればいい
というわけではなく
全てはバランスが大切です
ベスト体重○○ｋｇでいい！
って
自分で決めたならば
食べたいときに
食べたいものを
心地よくたべれる量を
食べてれば
自然に
ベスト体重の付近をキープできると思います
我慢は猛毒
です
ダイエットコーチのさっちゃんも
言っていました
我慢するより
食べたいものを
適量で満足して食べる！
方がよっぽど良い、と
ちなみに
食べたくないのに「食べちゃう」（は矛盾です）
食べたいから「食べる」
食べたくないなら「食べない」
これが基本です
【主婦のあるある要注意】
子どもが残したから「もったいないから」食べる
は
食べたいから食べる
のか
食べたくないけれど食べてしまう
のか
しっかりと見極めてくださいね
食べたくないけれど食べてしまう
の場合
頭と心に
不一致が起きているので
きっと
ほしくない現実が
手に入っているかと思います
要注意です
私は
食べたいときは食べる
食べたくないときは食べない
意外と徹底しています
お付き合いのお茶でも
胃袋がいらない、といっているときは
私だけ
追加オーダーしないこと多々あります
お付き合いでも
無理はいたしません
（大門未知子風）
変わった私で良しと
私がしているので
周りのお友達もみんな認めてくれています
優しい世界です
ダイエットに関わらず
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