美女にシュガーは大敵！！！！とはいうけれど・・・あなたはどちらを選びますか？

こんにちは。

大野梨咲（りさ）です。

美女のたたずまいブログへようこそ。

 

数千人の美女ウォッチで得られた
エイジングに負けないで

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このブログにいらっしゃる方は、

エイジングに負けずに、

自分の人生を美にも幸せにも

愛されるものにしたい！と

 

思っていらっしゃると思うのですが、

そのために大切なことの一つ。

 

それは食事。

 

 

ただこの食事は本当に難しいの。

 

なぜなら、時代によって

ころころ基準が変わるから！

 

先日テレビで、こんなことを

知ったわ。

 

塩分があるからお味噌汁はダメ、が

高血圧の人のルールだったのに

今はいいといわれているんですってね。

 

お味噌が血圧を下げる効果が

あるとかで・・・

 

美にいいものも、

正直、ころころ変わっているわ。

 

 

一時、お米は痩せるといわれて

ごはんを食べましょう、的な

美容研究家さんがいらっしゃいましたが、

 

今はどちらかというと

糖質は制限しましょうが主流。

 

「美容にいいものを食べたい」と

思っても、

 

本当にそれがどこまで

美に効果があるのか、わからない。

 

10年後には違う可能性もあるって

気づいてしまったから、余計に（笑）

 

そうなると、もういいかと

あきらめてしまうけれども、

それはだめ！

 

10年前、20年前から

いいといわれているものは

積極的に食べていくのがいいと思う。

 

 

スーパーモデルとして

誰もが知る、ジゼル・ブンチェン。

 

彼女が食べているものは

もちろん野菜中心！

 

野菜はやっぱり身体にいいというのは

定番中の定番の考え方で、

これは私たちも採用するのが

正しいと思うわ。

 

でも、彼女、トマトやナス科のものは

控えているそう・・

 

え？トマトを控える理由があるのかしら？

とカゴメジュース社員じゃなくても

思うところでしょう？

 

体内で炎症を起こすから、という理由からで

たぶん最新の科学を引用されているのだと思う。

 

何の炎症かは私にはわからないわ。

 

 

さて、これを聞いてあなたは

トマトを控えるかしら？

迷うところですね（笑）

 

トマト・ナス科に関しては

彼女のルールではダメだけど、

やはり野菜はよさそうですから、

とりあえず、野菜は積極的に食卓へ！

 

ちなみに彼女は

乳製品もＮＧだそう。

 

これも意見が分かれるところですよね。

チーズ、ヨーグルトなどは

美容食品としてとらえる人が

多いと思いますから。

 

 

あと、シュガーは当たり前のように

ダメ、だそう。白砂糖ね。

 

日本食は身体にいいといわれるけれど

大量の砂糖を使うこともあり、

彼女は、日本食は召し上がらなさそう（笑）

 

私はわかりつつも、

可愛いスイーツの誘惑に

負けることも時には大切！と

思う派ですけれど（笑）

 

ただ、白砂糖については、

昔からよろしくないといわれていて

これは定番の考え方だと思うわ。

 

お野菜を増やして、

シュガーを減らす

 

ついつい、美容食については

アサイ―とか新しいものが

出てきますけれど、美の基本の食事は

 

お野菜を増やして

シュガーを減らす

 

これが10年後も変わらない

定番の考え方なのでしょうね。

 

そして、女性の人生もこの

定番をきちんと採用するのが

大切なのね。

 

35才をすぎたら、

人生を流行にのっとって

選ぶのではなくて、

定番の考え方から

生き方を作っていく。

 

 

もちろん時代に合わせて

流行的なものや、

最新の情報を取り入れるのは

大切。

 

だけど、35才過ぎて

ふわふわして人の意見に

左右されて生きるのは、

あなたを軽やかではなく

軽々しくみせてしまう。

 

そこも覚えておくと

いいかもしれませんね！

 

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