5時半に起きました(^O^)♪
スレンダートーンを寝転がりながら
やりたかったので早起きしました(笑)
体重 44.8kg
5:30 起床
スレンダートーン、準備
8:00 朝食:アサイー豆乳
8:45 出勤
12:00 休憩
昼食:豆乳コップ一杯
温野菜(ポン酢生姜あえ)
なすと挽き肉の炒めもの
マンゴー
デザートまで食べたし
空腹の状態にいれるにはかなり
しつこいものを食べてしまったみたいで、
胃の調子がお昼から悪いです。。
19:40 帰宅
夕食:アサイー豆乳
20:20 ルームランナー30分
21:00 半身浴20分計50分
23:00 ストレッチ/腹筋100回/背筋100回
25:00 就寝
先程も言いましたが胃の調子が
悪いです。。
ずっと胃もたれしていて、
お昼に味の濃いものに一味をかけて
食べてしまったことを本当に後悔してます。
体重は0.2kg増えてしまいましたが、
めげないためにあまり気にしません！(笑)
明日から２連休なので
お部屋の掃除をしたり、
リフレッシュしたいと思いますp(^-^)q♥
ちょっと夜更かしして
もう眠いです(笑)
おやすみなさい☁
華奢な体はやっぱりかわいい♥