気温が急に下がる日は気持ちも
下がる女性が多いです
更年期の女性は特に…
☑︎ささいなことでイライラする
☑︎落ち込みやすい
☑︎傷つきやすくなっている
☑︎何をやっても無感動
☑︎４０歳を過ぎてからすごく太った
☑︎食事を気をつけているのに
体重が増えている。
それでさらに焦ってイライラ！
これらは今まで
生徒さんからお聞きしてきたお悩み、
です。
考えられる理由は…
骨盤の変化と
カラダの氣が減ってくるから。
こんな時、1番大切なのは
まずは
“今ある感情と
元氣でない自分
を受け入れる”こと。
わたしたちは
抵抗して
元気に振る舞おうとすると
余計にカラダの
氣の流れが滞ります。
なのでまずは
受け入れてから
そして“今あなたの
骨盤に必要なヨガと
氣の流れを整えていくヨガ”を
してあげると
内臓やホルモンの分泌も整っていき
更年期は障害ではなく
“シンプルな期間”に。
カラダの取り扱い方次第で
“好年期”になっていきます。
★こちらのレッスンでは、
あなたの体質を把握したうえで
体内から整えていくヨガで
内臓やホルモンの
働きを整えていきます。
当レッスンにご参加されている方で
・更年期による気持ちの
浮き沈みが安定してきた方
・落ち込みが軽減された方
・閉経してから体重増加をせずに
快適に過ごせている方
がたくさんいらっしゃいます。
「体質だから仕方ないのかな…」
「年だから何をしても
変わらないのかな」
「でもやっぱり
何かしないといけない！
とは思っている」
という方は
是非当レッスンの
体験にお越しください＾＾
※体験レッスンにいらした際は
レッスンの後ご希望があれば
お茶をしながらご質問に
お答えしたり
お話をお聞きしたり
していますので
今あるお悩みなどを
お話ししてくださいね＾＾
★体験レッスン
２月は対面１６日(金)
オンライン２３日(金)
"各１名様のみ"
ご案内できます。
更年期を軽く楽しく
過ごしていける
カラダ
を一緒に作っていきませんか。
※二十四節気美人•ヨガ®︎
指導者養成講座
第9期生様スタート
いたしております。
＊養成講座の
次期の募集についてや
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・女性のカラダを知り、
レッスンに活かしたい方
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寄り添える先生になりたい方
・経絡ヨガ、産後ヨガ、
マタニティ・ヨーガを学んだものの
イマイチ活かし方がわからないという方
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していきたい方
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二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
