埼玉県上尾市
～二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる～
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子です
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。
二十四節気で
芒種に入りました
太陽黄経７５°
芒とはイネ科の
穂先の針のような突起のこと
田植えの時期
梅雨に入る頃
梅雨の時期に
汗がかけると
夏が快適になっていきます
でも
そもそもの
毛穴が開かないと
不具合が
起こりやすい時期
熱をこもらせないように
自分で汗
出していきましょう
おススメのポーズ
合せきのポーズ
自然発汗は健康の元
秋からも冷えにくく
なっていきます。
夏を心地よく過ごし
秋を楽しみに待つ
今が楽しくなる
旬を大切に味わうということは
ヨガの根本
なのではないかと
思います。
今週のオンライン
レッスンでは
心小腸経を中心に
行っていきますね。
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二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
