埼玉県上尾市
～二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる～
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子です
＊～＊～＊～＊～＊～＊
いつもお読みくださり
ありがとうございます。
二十四節気
啓蟄に入っています
太陽黄経３４５°
土の中で
冬ごもりをしていた虫たちが
暖かさを感じて
地上にはい出し始める時期
春は風の季節
花粉も飛び
交っていますよね。
辛い方
本当に多いと思います
ですが実は
花粉には
花粉を使ってカラダを
緩めるという作用も
あります
辛いのですが
ありがたい行為でもあるんです。
くしゃみをすることで
骨盤が緩み
季節のリズムにも
調和ができる助けになるので・・・
とはいえ
辛いですので
解消の助けになる
ポーズを
紹介させていただきます
＊猫の背伸びのポーズ
花粉症を改善するためには
腸内環境をよくすること
が大切
ヨガでは
肺の働きを促進させ
排泄を促します
今週のオンラインレッスンでも
花粉症を解消していく
プログラムを
行っていきます。
気持ちがワクワクしているのが
春の健康の
バロメーターのひとつ
季節の波に乗れると
排泄と循環が整っていきます。
そうすると
気持ちがさっぱりして
明るく
日常のふとしたことが
幸せ！と感じられる
心にも(^^)/
レッスンではその
お手伝いをさせていただきますね
・・・今日も最後まで
お読みくださり
ありがとうございました。
～＊～＊～＊
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二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
