埼玉県上尾市
～二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる～
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子です
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。
二十四節気で
今日から雨水に入りました
太陽黄経３３０°
寒気が和らいできて
降る雪が雨になり
積もった雪が溶けて水になる時期
と言われています
カラダにも起こる
雪解け現象
冬に蓄積された凝りが温まることで
溶けだし表面に
出てきます
首や肩に凝りや
ひきつれなどを
感じていますか？
今の時期
おすすめのポーズを
紹介いたします
＊牛の顔のポーズ
ポーズをしながら
首を少し後ろに傾けるものおすすめです
春はデトックスの季節
春からは
肝の経絡を刺激するヨガを
意識して行っていますが
ひとつ前の季節の
腎・膀胱の経絡に
戻りながら
整えています
特に春は昔の状態を
置き去りにして
不調を溜めたままに
していくと
カラダからの
症状が大きく出やすい季節
原因をたどり
紐解き
カラダの癖、
気持ちの持ち方も
どうだったかなど
自分で気が付き
今をどうすれば
自分にとって最善になるかも見直し
アドヴァイスをさせていただきます
そのうえで
「このヨガをやると
こうなっていけるんだ」
という前向きな気持ちが
より自己治癒力を高めていくと捉えて
おります
～＊～＊～＊
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二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
