埼玉県上尾市
“二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる“
二十四節気美人・ヨガ®主宰
伊藤由美子です
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。
二十四節気で今は大暑
太陽黄経１２０°
連日の暑さで
もうすぐ秋が始まるとは
思えないですよね。
少しづつ日が短くなり
カラダも秋に衣替えを
始めています
秋に入る前の
季節の変わり目
夏の土用の今の時期
風邪を引いて微熱が続いたり
だるくなっている方が
多く見受けられています。
東洋医学の五臓の内
脾が弱る時期
消化力が低下すると
免疫力が
落ちやすくなります。
日常のケアとしては
減食を心がけてみましょう
※もちろんできる範囲で大丈夫です
今の時期に
おススメのヨガも
紹介いたします。
＊大地の女神のポーズ
内臓の疲れを取る効果があります。
※反対側も行います。
やられるときはご無理をなさらないで
くださいね。
夏には夏のヨガ
秋には秋のヨガ
今週のスタジオレッスンでも
秋に備えて
自己治癒力と
免疫力を上げていきます。
今に必要なケア
今に必要なヨガで
1年中快適に過ごせる
カラダになれたら
幸せですよね＾＾
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二十四節気美人・ヨガ®
創始者
伊藤由美子
