埼玉県上尾市
“二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる“
二十四節気美人・ヨガ®主宰
伊藤由美子です
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
いつもお読みくださり
ありがとうございます。＾＾
二十四節気で
今は小満
太陽黄経６０°
気温がさらに上昇し
自然界では
草木が更に元気に
生い茂ってくる頃
一昨日、日曜日の
雨はすごかったですね！
乾いた大地をうるおしている
ようにも見えました。
自然界の５つの要素
相克の関係が
がうまく働いていれば
洪水の心配も
減るのだろうになぁ・・・
と考えておりました。
雨によるか“過剰な水”を
土が吸収し
その土が吸い込んだ水を
木が吸い上げて成長
森林を守ることは
私たちの住む地球を
安全な状態に保つことの
大事な基盤だと
わたくし個人強く
感じておりました。
「お腹がボチャボチャするんです」
大雨の翌日
生徒さんや養成さんから
ご相談を受けましたが
皆さんは大丈夫ですか？
考えられる原因は
“脾”の変調です。
東洋医学の五行学説
木、火、土、金、水は
それぞれ
肝、心、脾、肺、腎
と対応していて
大雨によって
土である「脾」が
水分をさばききれないと
(吸収して全身に運べないと)
お腹がボチャボチャ！
の状態に
なりやすくなります。
いわゆる
お腹が‘洪水の状態’です。
解消におススメのポーズを
ご紹介いたします。
三角のポーズ
消化と吸収を促進、
お腹をスッキリさせる効果があります。
※やられるときはご無理をなさらないで
くださいね
薬もお医者様もなかった時代
旬の食べ物や
生活様式で
カラダも心も
快適に整えてきました。
その基本には
自然を大切にする
ということが含まれてるのだと
思います。
自然を大切にするということは
自分を大切にするということ
『人間の体は自然の一部である』
（東洋医学の整体観）
カラダの力と智慧を育て
自己治癒力を再確認し
カラダと心を笑顔にすること
今週からの
レッスンでも大切に
進めていきたいと思っております。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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二十四節気美人・ヨガ®
創始者
伊藤由美子
