埼玉県上尾市
“二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる“
二十四節気美人・ヨガ®主宰
伊藤由美子です
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。＾＾
二十四節気で
小満にはいりました。
太陽黄経６０°
気温がさらに上昇し
自然界では
草木が更に元気に
生い茂ってくる頃
今日は久々の快晴でしたね
“心”が活発に働き始める季節
心はこころの状態
精神状態を表します。
心の不具合が
カラダに出やすい季節
わたくしごとですが
先週スタジオの引っ越しで
バタバタしていたら
全身にじんましんが出ました。
あまりの痒さに驚きました。
東洋医学の五臓で
夏は『心』の季節
あなたの心は
大丈夫ですか？
焦りや不安
切羽詰まった感覚
処理しきれなかった
精神状態
はよく、炎症トラブル
体の痒みで表れたりします。
今回わたくしに出てくれた痒みも
溜め込まれていたものや
精神の疲れが出てくれた
ありがたい浄化作用
出し切った後は
スッキリしました。
心を整えるヨガを
行うことで
痒みが次第におさまってきました。
実践したポーズの一例:
猫の背伸びのポーズ
肺を広げ呼吸を深くし
心臓の働きを助けます。呼吸が深くなり
気持ちも晴れやかになる効果があります。
※やられるときはご無理をなさらないで
くださいね。カラダの痒みは
我慢しないでお医者様に
見ていただくことも大切です。
夏は『心』の季節
夏にしっかり汗を出し
精神状態をバランス
させることは
秋冬からの寒い季節からの
精神状態をバランスさせることに
つながります。
寒いからイヤ～
ではなくて
寒いけど温もるなぁ
なんだか充実した気持ちになるなぁ
など
今の季節のベストケアは
その先の季節のベストケアに
つながります。
カラダが軽くなると
精神は軽くラクになります。
コロナの渦に巻き込まれやすく
無意識に精神状態
『心』が乱れている
そして夏は乱れやすい季節
だからこそ
今を楽しく安心して過ごせるカラダ
次の季節のため
来年の季節のための
メンテナンスを
レッスンで実践しております。
今日も最後まで
お読みくださり
ありがとうございました。
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二十四節気美人・ヨガ®
創始者
伊藤由美子
