埼玉県上尾市
“二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる“
二十四節気美人・ヨガ®主宰
伊藤由美子です
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いつもお読みくださり
ありがとうございます。
二十四節気で
春分に入りました。
自然界では
陰陽が同じバランスから
陽が増えていく状態になりました。
季節のリズムに乗り
骨盤が緩められていれば
ダイエットもうまくいく時期です。
春は下半身が
太りやすい時期
「上半身はそうでもないけど
足が太くなって～！」と、
毎年お声を聞いています。
レッスンを
続けていられる方は
そのお悩みは
自然と解消されています。
ご本人が意識されなくても
言葉に出なくなるので＾＾
気づかないうちに
花粉症が治っていたという方も
毎年いらっしゃいます。
話は戻りますが
春は下半身が
むくみ太りを起こしやすい
時期なのです。
オススメのポーズをひとつ
ご紹介しますね。
眠れる英雄
排尿効果があり
下半身がスッキリする効果があります。
お試しになられる方は
ご無理をなさらないでくださいね
やみくもな運動は
リラックスどころか
緊張して交感神経が
優位になり
大雑把な動きのヨガや
激しいヨガも同様に
骨盤が硬直し
食欲を増す
恐れがあります。
＊女性は特にです
今週のレッスンでは
痩せる効果はもちろん
過剰な食欲を
リリース（解放）
していくためのヨガ
をしていきます。
二十四節気美人・ヨガ®は
無理なく痩せたい
キレイになりたい
女性のカラダに
特化したヨガです。
今の時期
スッキリしたい
無理なく痩せたいという方、
二十四節気に
ご興味のある方は
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二十四節気美人・ヨガ®
創始者
伊藤由美子
