皆さんこんにちは
埼玉上尾で
美人・ヨガ®を主宰
伊藤由美子です。
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今日は
ベビー＆キッズママ美人・ヨガ®
(旧産後＆女性(月経)周期
メンテナンス美人・ヨガ®)
レッスンがありました (^^)
夏休み
こちらのクラスは
3回めの開催です。♡
このクラスは、
・産後から約一年間は
産後必須のポーズ
・月経再開されたママさんは
月経周期に合わせたヨガ
を行います。
・・・今日お見えになった
ママさんから、
以下の質問をいただきました。
「卒乳したんですけど
太りますかね？！」
このご質問、
とても多いです。
そしてもう一つ、
よくいただくのが
「授乳はダイエット
効果ありますよね？」
のお声。
“授乳中はいくら
食べても太らない”
といった情報が飛び交っているので、
授乳＝痩せるダイエット効果
と思い込んでも
仕方がないかと思います。
はっきり申し上げますが、
授乳中の体重減少は
一時です。
からだの栄養分や水分が
抜けていくだけで、
本来の代謝や循環・排泄の力で
行ったことではないので、
そのままの体で過ごすと、
産前より太ったりする
ことさえあります。
しかも
食べ過ぎ
飲み物の摂取のし過ぎで、
胃腸が疲れて下がる方が多く、
消化力の低下で
卒乳後
太る方が多く見受けられます。
でも、
ご心配ご無用です。
で
月経の経過を整えていくと
卒乳後も、
毎月スリムにキレイに
なっていきます。
※お試しになられる方は
くれぐれもご無理なさらないように
お願いいたします。
・・・・・
月経のヨガメンテナンス
をしながら、
毎月スッキリスリムに
なっていきましょう。
お体についての疑問質問等も
いつでもお受けいたしますよ(^^)/
次回の開催は27日、
になります♡
美人・ヨガ®️創始者
伊藤由美子
