日本人は、昔ながらの
四季にそった生活様式と
旬の食事で、自然の理に
かなった健康体をつくり
あげてきました。
『二十四節気・土用』
などに合わせて実践することで
さらに効果的になる・・・～
と実感して、
作らせていただいた
のが
『美人・ヨガ®』
♢🌿二十四節気🌿
「１５日ごと」のヨガプログラム
♢春夏秋冬・土用
季節の変わり目の
「約１８日間」のヨガプログラム
♢インドで生まれたヨガに
『東洋医学』を
組み合わせて構成されています。
“美しい人は健康である。
健康な人は美しい。”
この確信が
美人・ヨガ®のネーミングの由来。
皆さんこんにちは♪
埼玉上尾で
『美人・ヨガ®』教室
を開催している
伊藤由美子です。
少人数制の教室で、
おひとりおひとりとの対話を大切に、
その方に必要なポーズを
お伝えしています。
“ゆっくり丁寧に”がモットー
のお教室です。(^_-)-☆
今日は土曜日☀️
夫もゴルフ⛳に出かけた
平日とは変わらない
雰囲気☕☀️
ポッカリと
空いた✨
静かな～✨
空間の中で💡
のんびり家事を
しながら
浮かんできました・・・
🤔
「わたくしいったい皆さんに
どうやって、
お教室で貢献できているの
だろう？！」
「どんなお教室にしていったら
皆さん喜ぶかな❔」
己を振り返りました😔
(よく振り返っているんです)
キャリアが長いからこそ
“初心忘れるべからず”
精神を心根に、
忘れちゃいけない‼
と常に心に留めさせて
いただいているので(^-^;
そこで💡
🌿今日のテーマ🌿
🌿“『始終笑い～＼(^o^)／～のヨガ』
‘笑いながらからだ美人’
になるお教室です♪”🌿
にさせていただきました。
皆さんにこちらが、
貢献できている⤴️と
実感できることを
お伝えして、
今後さらに貢献させて
いただけたら✨
と思ったからです。(^o^)/
(これは金曜日
『美人・ヨガ®』
お教室の風景です
「効く〰️♪」
とか、日常のお話をしながらの
進行、です( ＾ω＾ ))
ですので、
今日は💡
お教室が、
“常に笑いが根底にある”
というこちらの
お教室の特質、
に触れたいと思います。
まず、わたくし
が開催させていただいているの
ヨガは🧘
とても賑やか、( ＾ω＾ )
です🎵
おクラスは
現在２クラスてすが、
皆さんと
色々なお話、
日常でのこと様々💕
しながら
進めさせていただいています☺
雰囲気を強いて
言うならば、
金曜日
の『🌿美人・ヨガ®』
賑やか( ＾ω＾ )
クラス。
火曜日の『産後&女性(月経)周期
メンテナンス美人・ヨガ®️』
はとても🎵賑やか。( ＾ω＾ )
クラス、になっています。
なぜなら💡
人間は
理屈抜きに、
“楽しいことしか続かない”
これを学びと経験の中で
常に感じていたからです。
☺️
そしてカラダにも
『笑う✨』
とゆうことは、
健康の源であり、
そして笑うと
横隔膜が動いて、
カラダに
🌿『気・生命エネルギー』🌿
が入ってくる、
とゆうことが
わかったからです。
(*^ーﾟ)✨
『皆さんとの対話、
そしてこちらはヨガをお伝えし、
温かい♨️雰囲気のなかで。
日常の会話と同じくらい
自然に、
ヨガ🧘がカラダに
浸透していく・・・。』
『笑い』が根底にあるにある
からこそ、
そのヨガの効果が強くなる🌿
というこちらの
モットーの一つを
(他にもたくさんありますが)
今日は
お伝えさせていただきました。😊✨
🌿始終笑いのヨガ～(^-^)/～🌿
で、‘カラダ美人’✨
になっていただけるように、
毎回学びを重ねていきます😊
そして貢献させていただけたら、
幸い、です✨😊
🌿今日も
ブログにお付き合い
いただきまして、
ありがとうございました✨(*´∀｀*)🌿
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食べ物🍎🍊に
“旬”、
があるように、
ヨガにも“旬”があります。
🌿４月20日から
５月４日ころ
までは、
“穀雨(こくう)”の季節。🌿
穀物を潤し育てる🍚
「春雨」🌧️の降るころ。
「春の土用の時期」
と重なります。
お教室では、
この時期に必要な
『脾・胃のメンテナンス、
からだキレイ✨＆快適✨』
ヨガプログラム🧘
を考えて
お待ちいたしております(^_-)-☆
『美人・ヨガ®』は、
年齢に関係なく、
ヨガの経験の有無も関係なく、
どなたでも、いつでも始められる、
オリジナルのヨガメソッド。
『自己治癒力』を発動させ、
自分で自分を美しくするヨガ。
“美しい人は健康である。
健康な人は美しい。”
この確信が
『美人・ヨガ®』のネーミングの由来です。
美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
毎週金曜日 10：20～11：40
美人・ヨガ®
(成人～シニア女性対象クラス)
毎週火曜日 10：20～11：20
産後＆女性周期メンテナンス美人・ヨガ®
(お子様連れオッケークラス)
