感覚と感情の違い

感じたまま動くのは良いんです

感覚で動くのは正解なんです

でも感情で動いちゃうと

感情って思考から誘発されてることが多いんで本来の望みじゃないことやっちゃうんだな、と。

例えば、この子素敵！って思って

大好き！って思ってそれを大切にしてるのは

感覚なので良いのですが

大好き！のシンプルな気持ちから

嫌われてるかも（思考）

良い人に思われたい（思考）

とかの認知が反応して

そのフィルターを過しちゃうと

大好きなのに、なんか嫌とか

大好きなのに、なんか怖いとか感情を呼び起こすから

このとき、そのまま

怖い

嫌い

って動いてしまうと

大好きな人と分離したり

逆に嫌われたりする。

それは本音の感覚からズレることになる。

こういうこと、人ってやっちゃうし

私も、トラウマに男性は守ってくれないとか、世界は敵だとか、世の中を敵味方で見ていたり、善悪で見ていたりしたときは

大好きなのに、嫌いになる

みたいなことを

いっぱいやってきたんだなぁって。

もちろんそんな自分も責めることはないし

あのときは仕方なかったなぁって思えるんだけど、これからはそういう、

認知の歪みから、トラウマや傷に反応して感情のまま動いて、更に傷ついちゃう人が減ったらいいなぁって思ってます。

感情は圧し殺すもんじゃないし

そのまま使うものでもない

味わって、よく感じてあげて

それをもとに、ホンネはどうしたい？って感覚を大切にして欲しいなって思います。

感情と感覚の違い