こんにちは、山崎理恵、通称みりえです。
コンサルをたくさんさせていただいて、クライアントさんたちの
お心に接しているわけですが、
私のメソッドとして使っているものを、今日はシェア
させていただきます。
以前から、私のなかには、４人いると認識していました。
１，大人の男性（切る、分析、論理、未来志向）
２，大人の女性（包む、抱擁、感性、今ここ志向）
３，少年（冒険、無謀さ、好奇心、甘える、不完全）
４，少女（無垢、純粋性、好奇心、甘える、不完全）
この４人を意識的に、どれも１００％に近づけると、
心理的な安定感が、驚くほど増すことがわかったのです。
自分のなかで、この４人を同列に１００％に近づけて
共存させると、
１人でいることが、まったく怖くありません。
言ってしまえば、友だちさえ、いらない状態です。
誰にも依存しなくてすみます。
そして、この状態だからこそ、
なんの気負いもなく、もらうことも、甘えることもできます。
「切る」「包む」を同時に持ち、「不完全」さも併せもつと、
最強なんですね。
孤で立てることができるようになり、
孤で立てる人と、真の関係が築けるようになります。
自分の心でさんざんやり検証し、
クライアントさんたちにもやっていただきました。
（必要な場合）
誰にとっても、有効だと実感しています。
まわりに流されやすい方は、大人の男性を強化しましょう。
「切る」ことを覚えることで、不必要に流され、つらい状態になる、
ということがなくなります。
日本人の場合、男性でも、この大人の男性が育っていない
場合が多く、
表面的な論理性は得意でも、真に「切る」ことができません。
まわりに流されてしまっている場合が、ほとんどです。
いつのまにか、なあなあな状態に囲まれ、
いつも居心地が悪い状態から抜け出せません。
大人の男性を育てていくことで、自分の人生を、
真の意味で生きていくことが可能になります。
女性の場合、大人の男性が育っていないと、
それに見合う幼稚な男性を引き寄せてしまいます。
大人の男性を引きよせるためには、自分のなかの
大人の男性を育てていくことが、大切です。
競争で疲れてしまっている方は、大人の女性を強化しましょう。
「包む」ことを覚えることで、不必要な競争で、つらい状態になる、
ということがなくなります。
自分のなかに大人の女性があまり育っていない場合は、
外の世界で競争し、成果にこだわり、
ほっとできずに疲れてしまう、という場合があります。
大人の女性を育てていくことで、競争や、不足感から抜け出し、
今を楽しむことができるようになります。
ほっとできない、守られていないという孤独感が強い方は、
大人の男性、大人の女性を育てていきましょう。
自分のなかの少年少女が、孤独なままで、おびえています。
誰かに認めてもらおうと、
親との共依存から抜け出られなかったり、
依存的な恋愛に走ったりします。
カルト的な人間関係、集団にはまってしまうこともあります。
頼れる人を外に求めるのではなく、
自分のなかに大人の男性、大人の女性を育てていくことで、
依存から抜けだし、真のやすらぎが得られます。
完璧主義が強く、甘えることができずに疲れてしまう、
常識にとらわれてしまう方は、少年少女を育てていきましょう。
自分のなかに少年少女を育てる、思いだしてもらうことで、
自分のなかの不完全さを認めることができるようになります。
甘えることも、もらうことも、自然にできるようになります。
ものごとに遊びを取り入れることができるようになり、
発想が柔軟になります。
図を見て、ご自分のなかに、
誰がたりないのか、感じてみてくださいね。
足りない人を育ててあげることで、
あなたの心が安定し、自分の人生を歩いていくことが
できるようになります。
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