今日は台風一過
お天気良いのですが、
昨日の大雨で、
砂利の裏庭が水溜りだらけに
日頃、
車のせいで地面はカチカチ。
雨上がりだと、
比較的地面が柔らかいので、
大きなシャベルで、
４つほど水溜りを埋めました。
これが、
死ぬほど疲れた
腰痛にならないように、
足と腹筋で
砂利の運搬を支えていたら、
腰痛は回避できましたが、
腹筋が攣ってしまいまして、
今、唸りながら横になっています
滅多に運動しないのに、
張り切りすぎました
寝てるより、
なんかお腹のストレッチとか
したほうが良いのでしょうか？
ううぅ・・
昨日、
台風が来る前に作った
寄せ植えを並べましたが、
ううぅぅ・・
お腹痛いです
