☆ピラティス 二回目☆

こまめに通おうと思いながら、
前回からすっかり日にちが開いて
今日は二回目のピラティス受けてきました


うん


体がガチガチに固い私には、
今はヨガよりピラティスの方が
合ってるかも知れません～


ヨガだと、
（自宅なら無理しない範囲でできますが、）
スタジオレッスンだと
難しいポーズでも
つい『やらなきゃ！』って無理してしまって、
関節や腰を痛めたりしちゃうこともたびたび


本当に
体が固すぎて(笑)



ピラティスだと、
筋力と骨の位置を修正する感じで、
苦しいけど
痛くない～


いいかも(´ψψ｀)



かえりに
お腹が空いたから
コンビニでサラダとか買っちゃいました





豚しゃぶサラダと
コーンサラダと
おにぎり


せっかく運動しても
すっかり食べ過ぎました～


満腹で
眠い～～